Ako prirodzene liečiť vaginálnu suchosť: Kompletný sprievodca

Čo je vaginálna suchosť?

Vagína zvyčajne zostáva lubrikovaná tekutou látkou. Počas pohlavného styku napomáha lubrikácia vo vaginálnej dutine hladkému vstupu do penisu a zvyšuje potešenie . Alkalická látka pomáha spermiám cestovať a prežiť vo vaginálnom kanáli.

Vaginálna lubrikácia je životne dôležitá, aby bola dutina dostatočne elastická pre príjemnú sexuálnu aktivitu a znížilo trenie. Ženský hormón estrogén vylučovaný v tele udržuje optimálnu hladinu vaginálnej tekutiny a udržuje vagínu elastickú a lubrikovanú. Keď hladina estrogénu klesne, vaginálna tekutina sa zníži, čím sa dutina vysuší.

Nedostatok vaginálnej lubrikácie spôsobuje podráždenie a zvyšuje riziko vaginálnej infekcie.

Príznaky vaginálnej suchosti

Vaginálna suchosť sa zvyčajne vyskytuje u žien počas menopauzy . Môže sa to však stať v akomkoľvek veku a dokonca aj v ktoromkoľvek bode menštruačného cyklu v dôsledku poklesu hladín estrogénu.

Ženy s vaginálnou suchosťou majú nasledujúce príznaky :

• Podráždenie pošvy
  Podráždenie je jedným z prvých príznakov suchosti pošvy. Mazanie vo vagíne chráni pred infekciami. Suchosť vedie k nepohodliu a neustálemu podráždeniu v pošvovej dutine.
• Svrbenie
  Vaginálna suchosť tiež spôsobuje nepríjemné a trápne svrbenie v intímnych partiách.
• Pocit pálenia
  Ďalším nepríjemným pocitom, spolu so svrbením a podráždením, je pocit pálenia. Silná suchosť môže zhoršiť pocit pálenia vo vaginálnom kanáli v dôsledku nedostatku lubrikácie v týchto citlivých oblastiach.
• Bolesť pri pohlavnom styku
  Ďalším významným príznakom vaginálnej suchosti je bolesť pri pohlavnom styku. Keďže prirodzený lubrikant počas sexuálnej aktivity chýba, vstup penisu do suchého vaginálneho otvoru spôsobuje podráždenie, nepohodlie a extrémnu bolesť.
• Stiahnutie vaginálnej dutiny
  Za normálnych podmienok vaginálna tekutina pomáha urobiť dutinu elastickou pre príjemný pohlavný styk. Nedostatok vaginálneho lubrikantu spôsobuje, že dutina je tesná kvôli suchu počas pohlavného styku.

Príčiny vaginálnej suchosti

Hlavným dôvodom vaginálnej suchosti je pokles hladín estrogénu v tele. Ženský hormón estrogén sa prirodzene vylučuje v tele. Je zodpovedný za vytváranie sexuálnych charakteristík v tele, udržiavanie lubrikácie vagíny a normálne fungovanie menštruačného cyklu.

Toto je však bežná porucha u rôznych žien ešte pred menopauzou a môže vyplývať z mnohých iných príčin :

• Menopauza
  Menopauza spôsobuje výrazný pokles sekrécie ženských hormónov v tele. Táto zmena hormónov a zastavenie menštruačného cyklu ovplyvňuje hladiny vaginálnej tekutiny a spôsobuje, že dutina je suchá, tenšia a menej elastická.
• Odstránenie vaječníkov
  Chirurgické odstránenie vaječníkov zo špecifických zdravotných dôvodov môže nastať na začiatku menopauzy a môže tiež viesť k suchosti vagíny v dôsledku menšieho množstva hormónov.
• Nepravidelný menštruačný cyklus
  Nepravidelný menštruačný cyklus je znakom nesprávnych hormonálnych hladín v tele. Ženy s nepravidelnou menštruáciou môžu často trpieť vaginálnou suchosťou.
• Liečba rakoviny
  Chemoterapia a ožarovanie používané pri liečbe rakoviny môžu viesť k suchosti vagíny. Pacientom s rakovinou prsníka sa podávajú antiestrogénové lieky, ktoré môžu určite spôsobiť suchosť.
• Antihistaminiká
  Antihistaminiká zabraňujú sekrécii v tele, aby sa zmiernili príznaky alergie. V dôsledku toho môžu spôsobiť suchosť v dôsledku menšieho množstva vaginálnych tekutín.
• Antidepresíva
  Niektoré antidepresíva majú vedľajšie účinky, ktoré bránia sexuálnemu životu tým, že ovplyvňujú libido a mazanie.
• Stres
  Intenzívny stres a úzkosť môžu ovplyvniť sexuálne túžby a narušiť optimálne hladiny sekrécie estrogénu v tele. To má za následok znížené libido a suchosť vagíny.

Komplikácie vaginálnej suchosti

Vaginálna suchosť nie je život ohrozujúca, ale časom môže mať viacero fyzických a psychických účinkov . Pri nedbanlivosti môže ťažká vaginálna suchosť spôsobiť komplikácie ako:

• Bolestivosť a krvácanie
  Neustála suchosť, podráždenie a pocit pálenia počas niekoľkých dní môže spôsobiť, že vagínu bolí a je mimoriadne bolestivá. Sexuálna aktivita v takýchto podmienkach môže viesť k zvýšenému treniu medzi penisom a stenami vagíny. Takéto trenie vo vnútri tesnej a vysušenej vagíny môže v niektorých prípadoch spôsobiť krvácanie.
• Nedostatok túžby a záujmu o sex
  Vaginálna suchosť spôsobujúca bolesť a krvácanie počas sexuálnej aktivity vás môže ovplyvniť aj psychicky. Keď prestanete mať potešenie zo pohlavného styku kvôli bolesti a nepohodliu, začnete mať nedostatok záujmu o sex a budete mať nízke libido.
• Infekcie močových ciest
  Vaginálna lubrikácia ju chráni pred infekciami. Suchá vagína je náchylnejšia na infekcie močových ciest, ktoré sa po niekoľkých dňoch opakujú.

Ako liečiť vaginálnu suchosť?

Mnoho žien ignoruje príznaky podráždenia, suchosti a pálenia vo vagíne, kým sa veci nezačnú zhoršovať .

Vždy vyhľadajte okamžitú konzultáciu so svojím lekárom . Nehanbite sa za otázky položené počas diagnostiky a otvorte sa o problémoch, ktorým čelíte. Neváhajte sa opýtať, ako liečiť vaginálnu suchosť. Včasná konzultácia s lekárom, keď prvýkrát začnete spozorovať príznaky, pomáha pri správnej diagnóze. Pomáha pri včasnej liečbe, ktorá rieši problém a odstraňuje utrpenie.

Liečba vaginálnej suchosti

Existuje niekoľko možností liečby vaginálnej suchosti . Zatiaľ čo sú dostupné perorálne lieky, existujú aj iné možnosti, ako sú vaginálne zvlhčovače, lubrikanty, vaginálne estrogénové krémy, čapíky a estrogénová terapia.

Nezabudnite, že bez lekárskej konzultácie si nesmiete vziať na pomoc žiadne voľnopredajné lieky. Váš lekár vám poradí, aké typy liečby sú k dispozícii a ktorá by bola vo vašom prípade najlepšia. Pri diagnostike vášho prípadu lekár navrhne, či potrebujete perorálne lieky alebo hormonálne injekcie, estrogénovú terapiu alebo prírodné krémy.

Lieky na vaginálnu suchosť

Existujú dva typy liekov na vaginálnu suchosť . Jeden typ lokálne zvyšuje hladiny estrogénu v tele, pomáha znižovať bolesť a suchosť. Ďalším druhom sú lieky na hormonálnu terapiu, ktoré zvyšujú produkciu estrogénu. Niektoré z nich sú voľne predajné, iné vyžadujú lekársky predpis. Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom o type lieku, ktorý je vhodný pre váš prípad.

Domáce lieky na vaginálnu suchosť

Domáce lieky na vaginálnu suchosť sú najbezpečnejšími metódami aplikácie . Niekoľko zmien životného štýlu môže znížiť vaginálnu suchosť a bolesť. Tieto prírodné metódy nemajú žiadne vedľajšie účinky a zlepšujú celkové sexuálne zdravie .

Cvičenie panvového dna

Cvičenie na panvové dno, ako je Kegelovo cvičenie, uvoľňuje vaginálne svaly, čím ich otvára. Zlepšuje tiež prirodzené mazanie vagíny zvýšením krvného obehu v danej oblasti. Kegelove cvičenie vyžaduje, aby ste pri výdychu stiahli svaly používané na močenie na 3 až 6 sekúnd. Procedúru striedajte s uvoľnením svalov pri nádychu.

Pravidelná sexuálna aktivita

Praktizujte pravidelnú sexuálnu aktivitu so svojím partnerom alebo často masturbujte, aby ste prirodzene zvládli vaginálnu suchosť. Doprajte si veľa predohry, aby ste vagínu prirodzene premazali. Adekvátna predohra stimuluje telo, aby prirodzene mazalo vagínu a spríjemňovalo pohlavný styk.

Jedzte potraviny s fytoestrogénmi

Jedzte potraviny ako sójové bôby, sezamové semienka, bobule, ovos, sójové mlieko, jablká, šošovica, lucerna, tofu a mrkva, pretože sú bohaté na fytoestrogény , ktoré napomáhajú prirodzenej produkcii estrogénu v tele.

Topická liečba estrogénovými krémami

Toto je jedna z najpopulárnejších terapií na liečbu vaginálnej suchosti . Namiesto liekov, ktoré podporujú prirodzenú tvorbu estrogénového hormónu v tele, lokálne krémy môžu priamo indukovať estrogén v menšom množstve. Pomáha znižovať suchosť a nepohodlie vaginálnej oblasti.

Miestna liečba estrogénovým krémom sa považuje za bezpečnejšiu ako konzumácia estrogénových piluliek alebo hormonálna substitučná liečba z dôvodu zníženého rizika nežiaducich účinkov. To však neznamená, že lokálne estrogénové krémy sú úplne bez vedľajších účinkov . Môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky lokálnych estrogénových krémov, ako je nevoľnosť, vracanie, bolesť hlavy, bolesť prsníkov, zmeny hmotnosti, vaginálny výtok a nepravidelná menštruácia.

Prírodné krémy na vaginálnu suchosť

Bylinná liečba je aj v tomto prípade ďalšou alternatívou pre ľudí, ktorí sa chcú vyhnúť komplikáciám a vedľajším účinkom spôsobeným liekmi a hormonálnymi terapiami. Vždy je najlepšie hľadať prírodnú liečbu vaginálnej suchosti .

Tieto prírodné krémy na vaginálnu suchosť využívajú zložky ako extrakt z aloe vera, olivový skvalánový olej, prírodné esencie, bambucké a kakaové maslo atď. Prírodné botanické esencie okamžite upokojujú suchosť a zintenzívňujú vaše potešenie zo sexuálnej aktivity .

Bambucké a kakaové maslo ďalej napomáhajú lubrikácii a udržujú mäkké a vlhké prostredie vo vagíne. Pred použitím prírodného krému na vaginálnu suchosť sa však musíte skontaktovať so svojím lekárom ohľadom zoznamu zložiek a bezpečnosti a účinnosti.

Ako prírodné krémy pomáhajú zmierniť vaginálnu suchosť

Obnovenie rovnováhy vlhkosti

Prírodné krémy na vaginálnu suchosť fungujú tak, že dopĺňajú stratenú vlhkosť vo vaginálnych tkanivách . Tieto krémy zvyčajne obsahujú rastlinné oleje a látky viažuce vodu, ktoré hydratujú pokožku a pomáhajú udržiavať zdravú rovnováhu pH. Absorbujú sa do vrchných vrstiev vaginálnej výstelky a poskytujú úľavu od podráždenia a suchosti bez narušenia prirodzených funkcií tela.

Podpora vaginálnej bariéry

Vaginálna sliznica pôsobí ako ochranná bariéra. Keď sa táto bariéra stane tenšou alebo suchou, môže to viesť k nepohodliu a zvýšenému riziku infekcie. Prírodné krémy podporujú opravu a udržiavanie tejto bariéry vytvorením ochrannej vrstvy, ktorá uzamyká vlhkosť. To pomáha znižovať trenie počas každodenných aktivít alebo intimity, ktoré môže inak spôsobiť bolesť alebo ďalšiu suchosť.

Stimulujúca prirodzená lubrikácia

Niektoré prírodné krémy sú navrhnuté tak, aby podporili vlastnú mazaciu reakciu tela . Tým, že vyživujú pokožku a podporujú lepší prietok krvi vo vaginálnej oblasti, môžu tieto produkty časom pomôcť tkanivám produkovať prirodzenejšie tekutiny. To je obzvlášť výhodné pre jedincov, ktorí zažívajú hormonálne zmeny, napríklad počas menopauzy.

Zníženie zápalu a podráždenia

Vaginálna suchosť často prichádza so svrbením, pálením alebo podráždením. Mnohé prírodné krémy obsahujú upokojujúce látky, ktoré upokojujú postihnutú oblasť . Tieto zložky môžu pomôcť znížiť začervenanie, opuch a citlivosť zameraním zápalu na jeho zdroj. V dôsledku toho môžu používatelia pocítiť úľavu v priebehu niekoľkých minút po aplikácii.

Bezpečné na pravidelné používanie

Prírodné krémy zvyčajne neobsahujú syntetické hormóny a agresívne chemikálie. Vďaka tomu sú vhodné na pravidelné používanie bez rizika dlhodobých vedľajších účinkov . Ponúkajú jemnú a účinnú možnosť pre tých, ktorí hľadajú nehormonálny prístup k liečbe vaginálnej suchosti.

Kľúčové zložky v prírodných krémoch na vaginálnu suchosť

Prírodné krémy na vaginálnu suchosť sa spoliehajú na bezpečné, rastlinné a nehormonálne zložky na obnovenie vlhkosti a upokojenie nepohodlia. Nasledujú niektoré z najbežnejších zložiek, ktoré sa nachádzajú v týchto produktoch:

• Aloe vera: Aloe vera, známe pre svoje hydratačné a upokojujúce vlastnosti, pomáha zmierniť suchosť, podráždenie a zápal. Podporuje obnovu tkaniva a udržiava zdravú rovnováhu vlhkosti.
• Kokosový olej: Toto prírodné zmäkčovadlo poskytuje hĺbkovú hydratáciu a vytvára ochrannú bariéru na uzamknutie hydratácie. Má tiež mierne antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti.
• Výťažok z nechtíka: Používa sa pre svoje upokojujúce a hojivé účinky, nechtík pomáha znižovať začervenanie a podráždenie. Podporuje regeneráciu pokožky a zvyšuje komfort.
• Vitamín E: Silný antioxidant, ktorý vyživuje a chráni citlivú pokožku. Zvyšuje elasticitu, zabraňuje vysušovaniu a podporuje hojenie poškodeného tkaniva.
• Olivový olej: Olivový olej, bohatý na zdravé tuky a antioxidanty, pomáha zmäkčiť pokožku a chrániť ju pred vysušením. Poskytuje tiež protizápalové výhody.
• Výťažok z harmančeka: Používa sa pre svoje protizápalové a upokojujúce vlastnosti, harmanček pomáha znižovať svrbenie a nepohodlie vo vaginálnej oblasti.
• Kyselina hyalurónová: Prírodná zlúčenina viažuca vlhkosť, ktorá pomáha udržiavať hydratáciu v pokožke. Zlepšuje elasticitu tkaniva a vytvára lubrikačný efekt.
• Bambucké maslo: Prírodný tuk, ktorý hydratuje do hĺbky a vytvára bariéru, ktorá zabraňuje ďalšej strate vlhkosti. Je jemný a vhodný aj pre citlivú pokožku.
• Jojobový olej: Úzko napodobňuje prirodzené oleje pokožky, vďaka čomu je ideálny na hydratáciu bez upchávania pórov alebo podráždenia.
• Tea Tree Oil (v malých množstvách): Ponúka antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť udržať zdravé vaginálne prostredie, aj keď by sa mal používať opatrne, aby sa predišlo citlivosti.

Ako zabrániť vaginálnej suchosti?

Dodržiavanie niekoľkých pravidiel, ktoré musíte urobiť a čo nie, môže pomôcť predchádzať vaginálnej suchosti . Veľmi často môže niekoľko zmien životného štýlu urobiť obrovský rozdiel. Tu je niekoľko tipov pre ženy, ako predchádzať vaginálnej suchosti:

• Počas sexuálnej aktivity používajte len lubrikanty na vodnej báze namiesto olejových.
• Použite vaginálne zvlhčovače na vodnej báze na namazanie oblasti a postarajte sa o suchosť.
• Doprajte si intenzívnu predohru pred sexom, aby ste nabudili telo a prirodzene premazali vagínu.
• Na čistenie intímnych partií nepoužívajte vonné mydlá a telové vody, pretože to narúša prirodzenú hladinu pH vagíny, čo vedie k suchu a podráždeniu.
• Vyhnite sa používaniu sprchy na čistenie vagíny.
• V blízkosti intímnych partií nepoužívajte žiadne deodoranty ani parfumované prípravky.
• Doprajte si správny odpočinok a znížte hladinu stresu.
• Cvičte doma cvičenie panvového dna na prirodzené zlepšenie krvného obehu vagíny, aby ste stimulovali prirodzené mazanie.

Odkaz

1. WebMD.com: Vaginálna suchosť: Príčiny a hydratačné liečby
2. MedicalNewsToday.com: Aké sú možné príčiny vaginálnej suchosti?
3. Mayo Clinic: Vaginálna atrofia: diagnostika a liečba