Ako zlepšiť erekciu? Nájdite 9 potravín, ktoré zlepšujú erektilnú funkciu

Je veľmi dôležité, čo jeme, pretože ovplyvňuje náš sexuálny život. Preto, keď sa rozhodnete vybrať si také jedlá, ako sú zemiaky a steaky, premýšľajte o svojom sexuálnom zdraví a problémoch, ktoré môžu spôsobiť.

Výberom správneho jedla môžete zvýšiť sexuálnu túžbu alebo zlepšiť kvalitu sexu. Niektoré druhy potravín môžu navyše pomôcť zlepšiť erektilnú funkciu. Vôňa niektorých potravín môže stimulovať sexuálnu túžbu.

Prečítajte si túto recenziu, naučte sa, ako zlepšiť erekciu a nájdite 9 potravín, ktoré zlepšujú erektilnú funkciu!

9 potravín, ktoré zlepšujú erektilnú funkciu

Nasledujúcich 9 potravín môže byť pridaných do vašej stravy na zlepšenie erektilnej funkcie:

Banány

Čerešne

Chilli

Káva

Záhradná cibuľa

Mastné ryby

Ustrice

Bravčové

Víno

Zlepšite erekciu zdravými návykmi

Pravdepodobne neviete, ako zlepšiť erekciu počas sexuálnych stretnutí, ale môžete pridať tento súbor zdravých návykov , ktoré ukázali, že pomáhajú zvýšiť čas v posteli a tiež celkovú sexuálnu výkonnosť :

Cvičenie na dennej báze

Tieto dve výhody sú kľúčovými bodmi, ktoré môžete ľahko doplniť potravinami, ktoré zlepšujú erektilnú funkciu. Nemusí to nutne znamenať, že si kúpite členstvo v telocvični, pretože nie každý má rád cvičenie v interiéri alebo tradičné vzpieranie a kardio rutiny.

Znamená to, že budete nútiť svoje telo robiť niečo nepríjemné najmenej 45 minút, môže to byť šport, rutina alebo fantastické cvičenie TRX, ktoré ste si kúpili.

Znížte úroveň stresu

Zníženie stresu je tiež základným zvykom, ktorý musíte začleniť do svojho repertoáru návykov.

Stres je #1 nepriateľom verejného zdravia v posledných desaťročiach, preto mnohí ľudia zomierajú mladší a žijú kratšie. Čo môžeme zmeniť, je to, ako reagujeme proti tomuto zdroju stresu, buď reagujeme zle, škodlivé a negatívne alebo pozitívne, sebavedomé a sebavedomé. Trochu sa upokojte, zhlboka sa nadýchnite aspoň na 20 sekúnd a uvidíte, ako vám to pomôže okamžite sa upokojiť.

Praktívna meditácia

Meditácia nás nielen prinúti cítiť sa radostnejšie a prítomnejšie v súčasnosti, ale tiež zvýši naše sebavedomie a tým preskúma naše obavy a pravdepodobne aj to, prečo vám chýba dôvera. Začnite v malom pridaním dennej meditácie skoro ráno, najlepšie a začnite pridávať minútu do každej sekcie, kým nenájdete svoj sladký bod.

Vyhnite sa príliš veľkému množstvu alkoholu

Je v poriadku sa raz za čas trochu opiť, život je krátky a musíme si ho užiť! Zároveň však musíme zo života vyťažiť maximum, ale mať kontrolu nad našimi pitnými návykmi je nevyhnutným krokom.

Získajte vitamíny

Získajte vitamín D zo slnka! Ľudia, ktorí trávia veľa času v kancelárii a nevystavujú sa slnku aspoň niekoľko minút počas dňa, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať deficit vitamínov a väčšiu produkciu melatonínu.

Melatonín nám spôsobuje závraty, ospalosť a určite znižuje naše libido, musíme zastaviť jeho produkciu vystavením slnečnému žiareniu hneď, ako sa zobudíme alebo neustále každý deň. Vďaka tomu sa budeme cítiť viac bdelí, energickí a sexuálni pud.

Ako ovládať

Nielen masturbácia, praktizujte pocit orgazmu a ako ovládať vo svojej vôli. Zastavte, ak je to potrebné, a opakujte. Uvedomte si, že spôsob, akým masturbujete, môže zhoršiť alebo zlepšiť váš stav, pretože ako zlepšiť erekciu je o kontrole a neponáhľaní sa do ničoho, kľúčom je prax vydržať, rovnako ako chcete, keď nie ste sami.

Požiadajte o pomoc

V prípade potreby vyhľadajte ďalšiu pomoc! Neočakávajte, že vyriešite svoje problémy len dúfaním. Ak ste vyskúšali všetko na tomto zozname a nemali ste žiadny úspech, je pravdepodobnejšie, že budete potrebovať odbornú a lekársku pomoc. Choroby ako erektilná dysfunkcia a iné poruchy potrebujú lekárske ošetrenie. Nebojte sa a neváhajte navštíviť svojho lekára a ako zlepšiť kvalitu erekcie a sexuálnu výkonnosť.

Zlepšite erekciu pomocou bylinných piluliek

Keď sa pokúsite zlepšiť erekciu, majte na pamäti, že aj keď existuje veľa bezpečných bylinných piluliek a liekov na predpis, nepomôžu vám veľa, pokiaľ si neudržíte zdravú telesnú hmotnosť a nebudete sa držať zdravých stravovacích návykov a stravy. Užitočné produkty, ktoré vám môžu pomôcť, by mali obsahovať zinok, vitamín E a rybí olej. Škodlivé produkty sú bohaté na tuky, cukor, sodík.

Odporúčané pilulky na zlepšenie erekcie

Vigrax

Vigrax je klinicky overená liečba erektilnej dysfunkcie. Používa vzorec prírodných zlúčenín, ktoré sú bezpečné pre zdravých mužov, aby ich zahrnul ako dôležitý doplnok stravy. Patentovaná receptúra v každej kapsule Vigrax je špeciálne navrhnutá tak, aby zlepšila cirkuláciu v penise a zvýšila pocit stimulácie.

Záruka Vigrax: Vrátia vám peniaze za každé balenie, ktoré nebolo otvorené, ak nie ste spokojní s výsledkami liečby.

Zloženie Vigraxu: Na rozdiel od iných liekov na erektilnú dysfunkciu, Vigrax je liek určený na každodenné užívanie ako súčasť vyváženej stravy. Pomer každej zlúčeniny, presné zloženie a výrobné metódy boli dôkladne skontrolované a schválené všetkými orgánmi s jurisdikciou.

Objednať Vigrax

Súvisiace články