Change Language:


× Close
Formulár spätnej väzbyX

Ľutujeme, ale správu sa nepodarilo odoslať, začiarknite všetky polia alebo to skúste neskôr.

Ďakujeme za vašu správu!

Formulár spätnej väzby

Snažíme sa poskytovať najcennejšie informácie o zdraví a zdravotnej starostlivosti. Odpovedzte na nasledujúce otázky a pomôžte nám ďalej zlepšovať našu webovú stránku!




Tento formulár je absolútne bezpečný a anonymný. Nepožadujeme ani neuchovávame vaše osobné údaje: vašu IP adresu, e-mail ani meno.

Zdravie mužov
Zdravie žien
Akné a starostlivosť o pleť
Tráviace a močové systémy
Zvládanie bolesti
Chudnutie
Šport a fitness
Duševné zdravie & neurológia
Pohlavne prenosné choroby
Krása & pohoda
Srdce & Krv
Dýchací systém
Zdravie očí
Zdravie uší
Endokrinný systém
Všeobecné zdravotné problémy
Natural Health Source Shop
Pridať do záložiek

Ako zlepšiť erekciu? 9 potravín, ktoré zlepšujú erektilnú funkciu

How to Improve ErectionJe veľmi dôležité, čo jeme, pretože to ovplyvňuje náš sexuálny život. Preto keď sa rozhodnete vybrať si také jedlá, ako sú zemiaky a steaky, premýšľajte o svojom sexuálnom zdraví a problémoch, ktoré môžu spôsobiť.

Výberom správneho jedla môžete zvýšiť sexuálnu túžbu alebo zlepšiť kvalitu sexu. Okrem toho, niektoré druhy potravín môžu pomôcť zlepšiť erektilnú funkciu. Vôňa niektorých potravín môže stimulovať sexuálnu túžbu.

Prečítajte si túto recenziu, naučte sa, ako zlepšiť erekciu a nájsť 9 potravín, ktoré zlepšujú erektilnú funkciu!

9 potravín, ktoré zlepšujú erektilnú funkciu

Do vašej stravy je možné pridať 9 potravín na zlepšenie erektilnej funkcie:

Banány

Bananas To Improve Erectile Function

Banány na zlepšenie erektilnej funkcie:
  1. Banány sú skvelým zdrojom draslíka, ktorý je nevyhnutný pre normálnu funkciu srdca a krvného obehu.
  2. Banány môžu kontrolovať hladinu sodíka a krvný tlak a sú prírodným liekom používaným na zlepšenie erektilnej funkcie.
  3. Existujú však aj iné zdroje alebo draslík v prípade, že nemáte radi banány a konzumujete príliš veľa soli. Tento minerál môžete získať aj zo zemiakov (najmä z kože) a pomarančov.

Čerešne

Cherries To Improve Erectile Function

Čerešne na zlepšenie erektilnej funkcie:
  1. Čerešne sú naplnené antokyánmi, jedinečnými bylinnými látkami, ktoré chránia steny vašich tepien a pomáhajú predchádzať ich upchatiu.
  2. Mnoho ďalších pestrofarebných bobúľ a ovocia, ako sú slivky, broskyne a nektárinky, vám pomôžu udržať vaše tepny hladké a váš milostný život kvitnúci.

Chilli

Chilies To Improve Erectile Function

Chilli na zlepšenie erektilnej funkcie:
  1. Zlepšite svoj sexuálny život chilli papričkami. Ak sa stanete červenými po tom, čo si užijete pikantné jedlo, to je, že vaše kapiláry sa rozširujú v dôsledku efektu korenia.
  2. A nie sú to len kapiláry vo vašej oblasti tváre, ktoré sa rozširujú. Biologická erekcia je založená len na fenoméne hydrauliky. Penis sa stáva tvrdým kvôli tekutine (krvi), ktorá bola nútená do krvných ciev. To je dôvod, prečo sú zdravé silné srdce a krvné cievy potrebné na zlepšenie kvality erekcie.

Káva

Coffee To Improve Erectile Function

Káva na zlepšenie erektilnej funkcie:
  1. Tento nápoj zvyšuje metabolizmus, zvyšuje prietok krvi v celom tele vrátane penisu.
  2. Môže pomôcť zlepšiť erekciu a tiež liečiť erektilnú dysfunkciu.

Záhradná cibuľa

Onion To Improve Erectile Function

Cibuľa na zlepšenie erektilnej funkcie:
  1. Ako sú uvedené vyššie uvedené potraviny, cibuľa a cesnak sú tiež dobré pre krvný obeh kvôli fytochemickému alicínu.
  2. Ale nezabudnite na ich vôňu, ktorá sa považuje za nepríjemnú. V tomto prípade sa uchýliť k mäte piepornej a petržlenovej vňate, pomôžu dezodorizovať ústa.

Mastné ryby

Oily Fish To Improve Erectile Function

Mastné ryby na zlepšenie erektilnej funkcie:
  1. Mastné ryby poskytujú človeku omega-3 mastné kyseliny. Krv sa stáva menej viskóznou a spôsobuje lepší prietok krvi do potrebných častí tela.
  2. Jedzte viac pstruhov, lososa, čerstvej tunny, makrely a zlepšíte erekciu.

Ustrice

Oysters To Improve Erectile Function

Ustrice na zlepšenie erektilnej funkcie:
  1. Ustrice sú známe tým, že zvyšujú sexuálnu potenciu, preto majú veľmi dobrú sexy povesť.
  2. Byť bohatý na minerály a vitamíny, ktoré sú dobré pre testosterón, môžu vám pomôcť, ak chcete zlepšiť erekciu.

Bravčové

Pork To Improve Erectile Function

Bravčové mäso na zlepšenie erektilnej funkcie:
  1. Potrebujete vitamín B1 pre vyvážený centrálny nervový systém, takže konzumujte bravčové mäso, aby ste produkovali viac spermy.
  2. Môžete tiež získať B1 z čiernych bôbov a celozrnných chlebov.

Víno

Wine To Improve Erectile Function

Víno na zlepšenie erektilnej funkcie:
  1. Piť červené víno získať antioxidačné fytochemikálie resveratrol. To vám dodá dobrú náladu a zlepší erektilnú funkciu.
  2. Tento antioxidant otvára tepny a zlepšuje produkciu oxidu dusnatého. Tie spôsobujú, že krvné cievy sa rozširujú, a tak Viagra funguje, keď pomáha zlepšiť erekciu. Ale pilulka pomáha len malé krvné cievy, a resveratrol funguje na vaše hlavné tepny taky.
  3. Nepite príliš veľa - jeden alebo dva poháre sú viac ako dosť. Ak budete konzumovať viac, dostanete opačný výsledok.

Zlepšenie erekcie so zdravými návykmi

Pravdepodobne neviete, ako zlepšiť erekciu počas sexuálnych stretnutí, ale môžete pridať túto sadu zdravých návykov, ktoré sa ukázali, že pomáhajú zvyšovať čas v posteli, a tiež sexuálnu výkonnosť celkovo:

Cvičenie na dennej báze

Workout

Podľa Medzinárodnej spoločnosti pre sexuálnu medicínu:

Je to vec, že ak cvičíme každý deň, poskytne nám to veľa výhod. Nehovoríme o výhodách, ako je vyrezávanie šesťbalenia - aj keď to bude v pohode - hovoríme o výhodách nášho sexuálneho života. Nazýva sa testosterón booster alebo confidence hack, niečo je isté; cvičenie denne bude vaše telo produkovať viac testosterónu, ktorý sa rovná tvrdšie a dlhšie erekcie a budete cítiť istotu o sebe.
Tieto dve výhody sú kľúčové body, ktoré môžete ľahko doplniť potravinami, ktoré zlepšujú erektilnú funkciu. Nemusí to nutne znamenať, že si kúpite členstvo v telocvični, pretože nie každý má rád prácu na interiéri alebo tradičné vzpieranie a kardio rutiny.

To znamená, že budete nútiť svoje telo robiť niečo nepríjemné po dobu najmenej 45 minút, môže to byť šport, rutina alebo fantázia TRX cvičenie, ktoré ste si kúpili.

Zníženie úrovne stresu

Zníženie stresu je tiež základným zvykom, ktorý musíte začleniť do repertoáru svojich návykov.

" Stres je niečo nevyhnutné v živote, utrpenie a riešenie problémov je každodenná realita a nemôžeme s tým nič urobiť. "
Tweet
Stres je v posledných desaťročiach nepriateľom verejného zdravia, preto mnohí ľudia zomierajú mladší a žijú kratšie životy. To, čo môžeme zmeniť, je spôsob, akým reagujeme proti tomuto zdroju stresu, buď reagujeme na zlý, škodlivý a negatívny alebo pozitívny, seba-drive a sebavedomý. Upokojte sa trochu, zhlboka sa nadýchnite aspoň 20 sekúnd a ako vám to pomôže okamžite upokojiť.

Practívna meditácia

Meditation

Podľa YogaJournal.com:

Meditácia môže mať pre vás veľa výhod a je dokonalým doplnkom vašich potravín, ktoré zlepšujú erektilnú funkciu. Meditácia tiež pomáha znižovať stres, úzkosť a depresiu, ktoré sú bežnými účinkami a dôsledkami erektilnej funkcie. Každodenná meditácia môže priniesť oveľa viac výhod na ceste.
Meditácia nás nielenže v súčasnosti bude cítiť radostnejšími a prítomnými, ale tiež zvýši naše sebavedomie a týmto spôsobom preskúma naše obavy a pravdepodobne aj to, prečo vám chýba dôvera. Začnite v malom pridaním dennej meditačnej relácie skoro ráno a začnite pridávať minútu do každej sekcie, kým nenájdu svoj sladký bod.

Vyhnite sa príliš veľkému množstva alkoholu

Alcohol

Podľa ScienceDirect:

Neexistujú žiadne tajomstvá o tom, aký zlý môže byť alkohol pre váš život a iných. Nehovoríme však o vypití pohára vína alebo piva alebo dvoch; Hovoríme o tom, že sa opijeme každý víkend. Je to škodlivé pre vaše zdravie, pre vaše financie a je to pravdepodobne jedna z najnebezpečnejších látok, ktoré môžu znížiť libido.
Je v poriadku, aby ste sa raz za čas trochu opili, život je krátky a musíme si ho užiť! Ale zároveň musíme zo života vyťažia maximum, ale mať kontrolu nad našimi pitným návykom je nevyhnutným krokom.

Získajte vitamíny

Získajte vitamín D zo slnka! Ľudia, ktorí trávia veľa času v kancelárii a nevystavujú sa slnku aspoň niekoľko minút počas dňa, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať deficit vitamínov a väčšiu produkciu melatonínu.

Melatonín spôsobuje, že sa cítime závraty, ospalé a určite znižujú naše libido, musíme zastaviť jeho produkciu vystavením slnečnému žiareniu hneď, ako sa zobudíme alebo neustále každý deň. Vďaka tomu sa budeme cítiť viac bdelí, energickejší a sexuálni.

Naučte sa ovládať

Control Ejaculation

Podľa ClinicalTrials.gov:

Poznajte sa a rozšírte svoje limity. No, to znie trochu poeticky, ale jednoducho to znamená, že musíte vziať svoj wiener a cvičiť s ním. Poznajte svoj mužský orgán. Cvičte a cíťte, že to môže trvať dlhšie, ako ste si mysleli. Jedným z jednoduchých krokov na zvýšenie dlhovekosti pohlavného styku v posteli je jednoducho praktizovanie masturbácie.
Nielen masturbácia, prax pocit orgazmu a ako ovládať vo svojej úcte. Zastavte, ak je to potrebné a opakujte. Uvedomte si, ako masturbujete, môže zhoršiť alebo zlepšiť váš stav, pretože to, ako zlepšiť erekciu, je o kontrole a neponáhľaní sa do ničoho, kľúčom je prax, ktorá trvá, rovnako ako chcete, keď nie ste sami.

Požiadajte o pomoc

V prípade potreby vyhľadajte väčšiu pomoc! Neočakávajte, že vyriešite svoje problémy len s nádejou. Ak ste vyskúšali všetko na tomto zozname a nemali ste žiadny úspech, potom je pravdepodobnejšie, že budete potrebovať odbornú a lekársku pomoc. Choroby, ako je erektilná dysfunkcia a iné poruchy, potrebujú lekársku liečbu. Nebojte sa a neváhajte navštíviť svojho lekára a ako zlepšiť kvalitu erekcie a vašu sexuálnu výkonnosť.

Zlepšiť erekciu s bylinnými tabletkami

Keď sa pokúsite zlepšiť erekciu,majte na pamäti, že zatiaľ čo existuje veľa bezpečných bylinných piluliek a liekov na predpis, nepomôžu vám veľa, pokiaľ si neudržíte zdravú telesnú hmotnosť a nebudete sa držať zdravých stravovacích návykov a stravy. Užitočné produkty, ktoré vám môžu pomôcť, by mali obsahovať zinok, vitamín E a rybí olej. Škodlivé výrobky sú bohaté na tuky, cukor, sodík.

Odporúčané tabletky na zlepšenie erekcie

Vigrax

Healthcare Product Vigrax je klinicky dokázaná liečba erektilnej dysfunkcie. Používa vzorec prírodných zlúčenín bezpečných pre zdravých mužov, aby zahŕňal ako dôležitý doplnok stravy. Patentovaný vzorec v každej kapsule Vigrax je špeciálne navrhnutý tak, aby zlepšil cirkuláciu v penise a zvýšil pocit stimulácie.

Záruka Vigrax: Vrátia vám peniaze za každé balenie, ktoré nebolo otvorené, ak nie ste spokojní s výsledkami liečby.

Zloženie Vigraxu: Na rozdiel od iných E.D. liečby, Vigrax je liek určený na použitie ako každodenná súčasť vyváženej stravy. Pomer každej zlúčeniny, presné zloženie a výrobné metódy boli dôkladne skontrolované a schválené všetkými orgánmi, ktoré majú právomoc.

Objednať Vigrax

Súvisiace články

Ako vyliečiť predčasnú ejakuláciu? Metódy liečby predčasnej ejakulácie

How to Cure Premature Ejaculation? Premature Ejaculation Treatment Methods
Definícia predčasnej ejakulácie je veľmi vágna. Môže to znamenať ejakuláciu pred pohlavným stykom a tiež na samom začiatku pohlavného styku. A niekedy predčasná ejakulácia je definovaná aj ako dokončenie skôr ako váš partner. Na základe nedávnych prieskumov sa ľudia môžu vyhnúť problému ejakulácie v minimálne 95% situáciách. Najlepšou možnosťou je začleniť všetky tri hlavné metódy liečby predčasnej ejakulácie: bylinné tabletky na predčasnú ejakuláciu, techniku štartu a zastavenia alebo cvičenia predčasnej ejakulácie.
Ako si vybrať bezpečné objemové pilulky

How to Choose Safe Volume Pills
Chcete zvýšiť množstvo spermií a mať dlhotrvajúcu ejakuláciu? To, čo sa snažíte nájsť, sú objemové pilulky. Pomáhajú zvýšiť množstvo spermií a predĺžiť ejakuláciu. Bezpečné objemové pilulky sú veľmi účinné pri zvyšovaní zaťaženia spermií bez akýchkoľvek vedľajších účinkov, ktoré možno očakávať, ak je produkt chemicky modifikovaný. Prečítajte si toto usmernenie, ktoré obsahujú určité body, ktoré musíte mať jasno a dôležité veci, ktoré musíte hľadať, ak chcete vybrať bezpečné objem pilulky.
Mužská potencia pilulky: Ako zlepšiť mužskú potenciu

Male Potency Pills: How to Improve Male Potency
V dnešnej dobe sa termín "potencia" mieša s "túžbou", aj keď medzi nimi nie je toľko spoločného. Napriek tomu je potencia považovaná za súčasť zdravého mužského života a zaslúži si pozornosť, ako aj akékoľvek iné zdravotné témy. Existujú muži, ktorí sa môžu pochváliť silnou mužskou potenciou a nemusia ju zlepšovať. Pre všetky ostatné príroda má čo ponúknuť na zlepšenie mužskej potencie. Sú to bylinky, užitočné vzorce, minerály a vitamíny. Mužská potencia pilulky by mali byť uvedené samostatne, pretože môžu robiť zázraky na zlepšenie mužskej potencie.
Posledná aktualizácia: 2021-12-14