Ako liečiť a predchádzať andropauze? Prírodné produkty na liečbu andropauzy

Andropauza: mužská menopauza

Často hovoríme o meniacich sa hladinách hormónov u žien a ťažkostiach, ktorým čelia počas tejto fázy. Bohužiaľ, ignorujeme vplyv hormonálnych zmien u mužov. Je najvyšší čas spomenúť, že rovnako ako ženy v menopauze a perimenopauze , aj mužské hormonálne zmeny prichádzajú s niekoľkými komplikovanými príznakmi.

Komunita lekárskeho zdravia stále tvrdo pracuje na identifikácii toho, ako mužské telo reaguje na vekový pokles hladín testosterónu. Mnohí odborníci odhaľujú, že na riešenie symptómov spojených s mužskou menopauzou môže byť hormonálna liečba veľmi užitočná. Avšak predtým, ako hovoríme o akejkoľvek liečbe a náprave mužskej menopauzy; Je dobré prejsť si podrobné informácie o tomto prírodnom fenoméne.

Čo je andropauza?

Mužská menopauza je všeobecne uznávaná ako andropauza. Všimnite si, že vedecká komunita nehovorí o žiadnom dobre definovanom období menopauzy v prípade mužov; Niektorí lekári zvyčajne označujú tento stav ako pokles hladín androgénov s vekom u mužov. Len málo štúdií ho tiež uznáva ako nízku hladinu testosterónu. Hoci je normálne, že muži zažívajú pokles produkcie hormónov testosterónu s vekom, proces sa môže urýchliť aj v dôsledku niektorých ďalších stavov, ako je cukrovka.

Niektorí ľudia majú počas tejto fázy aj niekoľko ďalších príznakov; ako sú sexuálne problémy, depresia, slabosť a únava. Niekoľko výskumníkov stále pracuje na identifikácii vzťahov medzi rôznymi príznakmi a zníženou hladinou testosterónu, pretože tento koncept je už tak dlho kontroverznou záležitosťou.

Ženská menopauza vs. mužská andropauza

Zatiaľ čo ženy sú dobre učené a vedomé si fázy menopauzy, väčšina mužov nie je oboznámená s pojmom andropauza. Keď ženy vstúpia do menopauzy, nebudú schopné počať a porodiť deti; Ale to nie je podmienka pre mužov. Produkcia spermií u mužov môže pokračovať počas a po andropauze. Ide len o to, že produkcia hladín testosterónu zažije značný pokles.

Hoci menopauza je prirodzený proces , ktorý sa deje po určitom veku v ženskom tele; Len málo premenných môže vyvolať skorý nástup tohto stavu. Najčastejšou podobnosťou medzi stavmi menopauzy a andropauzy je, že muži a ženy sa veľmi skoro vrátia do normálneho stavu života. Okrem toho sú príznaky, ktoré zažívajú obaja, podobné aj s niektorými psychologickými a emocionálnymi zmenami.

Príčiny andropauzy

Keď muži prekročia vekovú skupinu 30 rokov, hladina testosterónu začne klesať v priemere o 1% ročne. Odborníci na lekárske zdravie však neveria, že pokles týchto hormónov súvisiaci s vekom je hlavnou príčinou andropauzy. Ak to súvisí s faktorom starnutia; Každý muž by hlásil príznaky andropauzy, ale nie je to tak.

Štúdie publikované odborníkmi v lekárskej zdravotníckej komunite naznačujú, že zmeny v produkcii mužských hormónov nie sú jediným prispievateľom k stavu andropauzy. Existuje aj niekoľko ďalších rizikových faktorov, ktoré môžu spôsobiť základné zdravotné problémy. Zoznam zahŕňa nedostatok spánku, úzkosť, stres, konzumáciu alkoholu, fajčenie a nedostatok pohybu.

Erektilná dysfunkcia je lepšie rozpoznaná ako výsledok zmien krvných ciev alebo nervových problémov. Mnoho ľudí zažíva značný psychologický vplyv určitých kríz stredného veku , keď sa príliš obávajú míľnikov osobného a profesionálneho života. To môže viesť k depresii, ktorá je ďalej hlavnou príčinou príznakov andropauzy.

Príznaky a komplikácie andropauzy

Stav menopauzy u žien je hlásený v dôsledku prudkého poklesu hladín progesterónu a estrogénu; Tento pokles môže nastať vo veľmi krátkom čase. Príznaky andropauzy na druhej strane sa objavujú pomalšie a majú menej závažný účinok na telo.

Široká škála príznakov a príznakov, ktoré ľudia spájajú s mužskou menopauzou, je:

• Suchá, tenká pokožka
• Nadmerné potenie
• Strata svalovej hmoty
• Tuk nahromadený okolo hrudníka a brucha
• Náladovosť a podráždenosť
• Návaly horúčavy
• Znížená motivácia
• Ťažkosti so sústredením
• Znížené libido
• Vývoj prsníkov
• Nespavosť alebo zlý spánok
• Znížená hustota kostí

Psychoterapia andropauzy

Ako sme už diskutovali, muži si menej uvedomujú fázu andropauzy a nie sú schopní ľahko sa vyrovnať s príznakmi. Správy ukazujú, že mnohí muži zažívajú veľkú depresiu s rozpadajúcou sa produkciou androgénov v ich telách. Pozoruje sa, že menopauza vo všeobecnosti prichádza s jasnými príznakmi a príznakmi. Existuje mnoho klinických postupov, ktoré možno dodržiavať, aby pomohli ženám vyrovnať sa s fázou menopauzy.

Na druhej strane, príznaky andropauzy sú menej rozpoznané a zanechávajú niekoľko emocionálnych a fyzických účinkov na mužov. To je hlavný dôvod, prečo odborníci odporúčajú adekvátnu liečbu pre podrobné pochopenie andropauzy u mužov.

Ako liečiť andropauzu?

Po rozpoznaní príznakov andropauzy je dôležité zistiť, ako andropauzu liečiť a podstúpiť požadovanú liečbu. Hoci mnohí muži nenájdu žiadne ťažkosti vyrovnať sa s hormonálnymi zmenami v tele; Mnohí iní hlásia značné nepohodlie a mnohí potrebujú náležitú liečbu. Tí, ktorí nemajú žiadne príznaky spojené s nízkou hladinou testosterónu v tele, môžu pokračovať bez akejkoľvek liečby; Iní však môžu potrebovať pozornosť lekára.

Na diagnostiku stavov andropauzy u mužov odborníci odporúčajú vykonať krvný test, ktorý pomáha merať hladinu produkcie testosterónu v tele. Lekári môžu tiež odporučiť niektoré testy na vylúčenie základných zdravotných problémov, ktoré môžu byť hlavnou príčinou zvýšeného nepohodlia.

Tí, ktorí majú komplexné príznaky, ktoré majú značný vplyv na zdravie a celkovú kvalitu života, môžu potrebovať správne poradenstvo, lieky a zmeny životného štýlu. Avšak len málo ďalších môže potrebovať hormonálnu liečbu spolu s ďalšou dávkou liekov na liečbu príznakov andropauzy.

Injekcie testosterónu

Hoci existuje niekoľko možností liečby na liečbu príznakov andropauzy; Málokto môže zvážiť užívanie injekcií testosterónu. Mnohé štúdie uvádzajú, že tieto injekcie môžu poskytnúť rýchle výsledky pri riešení neočakávaných zmien hormonálnych hladín. Môžu však spôsobiť aj niekoľko vedľajších účinkov .

Niektoré z vedľajších účinkov spojených s injekciami testosterónu sú náhle zmeny nálady, alergické reakcie a neočakávané zmeny hladín hormónov. Okrem toho mnoho ľudí tiež hlási niekoľko zriedkavých problémov, ako je opuch prsníkov, akné, bolesť hlavy, necitlivosť, úzkosť alebo abnormálna funkcia pečene.

Lieky na andropauzu

Odborníci na lekárske zdravie identifikovali niekoľko jedinečných liečebných postupov a liekov na predpis na liečbu príznakov andropauzy. Pacienti môžu dostať liečbu testosterónom vo forme krémov a piluliek, ktoré obsahujú steroidy, predpísané pacientom, ktorí majú nízke hladiny alebo žiadny testosterón produkovaný telom. Niektorí z vás môžu tiež zvážiť použitie kožných náplastí, testosterónového gélu alebo kapsúl.

Rovnako ako u mnohých iných liekov na predpis, lieky na andropauzu môžu prísť s významnými a dokonca život ohrozujúcimi vedľajšími účinkami. To sa môže líšiť od podráždenia pokožky a bolesti kĺbov až po problémy s krvným tlakom a dokonca aj riziko rakoviny!

Prírodná liečba andropauzy

Je tiež možné nájsť veľa prírodných liečebných riešení na riešenie androgénnych symptómov. Môžete začať sledovať niekoľko jednoduchých zmien životného štýlu alebo cvičebných rutín, aby ste získali úľavu. Okrem toho sú prírodné doplnky na liečbu andropauzy nabité vitamínmi a minerálmi, ktoré zlepšujú mužský reprodukčný systém a zvyšujú hladinu testosterónu. Odborníci odporúčajú získať vyváženú stravu, ktorá obsahuje primeraný podiel cukru, tukov a bielkovín na kontrolu hladiny testosterónu.

Mali by ste sa viac zamerať na získanie základných živín, ako je zinok, omega 3, vitamín D a vápnik. Najlepšími prírodnými zdrojmi zinku sú brokolica, špenáty, huby a červené mäso. Pre omega-3 sa môžete zamerať na chia semienka, sardinky, lososa, repkový olej a orechy. Na druhej strane, medzi najlepšie zdroje vápnika patria sójové nápoje a mliečne výrobky. Zároveň sa musíte vyhnúť potravinám, ktoré sú príliš slané alebo príliš sladké, obsahujú zlý tuk alebo kofeín, pretože môžu spomaliť produkciu hormónov v tele.

Prírodné posilňovače testosterónu

Prírodné posilňovače testosterónu môžu byť skvelým riešením na riešenie príznakov andropauzy. Tieto doplnky môžu pomôcť pacientom podporovať a kontrolovať ich mladistvú vitalitu a zároveň zabezpečiť prirodzenú produkciu testosterónu. So zvýšenou hladinou testosterónu môže človek ďalej zažívať lepšiu duševnú a fyzickú energiu; aj po hektickom čase strávenom v kancelárii.

Odborníci tiež odporúčajú niektoré osvedčené tipy na prevenciu problémov spojených s andropauzou, ako je zníženie konzumácie alkoholu, vyhýbanie sa stresu, udržiavanie zdravej výživy, neustála aktivita, hlboký spánok a starostlivosť o celkové zdravie a pohodu. Dávajte prednosť pravidelným cvičeniam, pripojte sa k plaveckým kurzom alebo urobte nejaký silový tréning na podporu produkcie testosterónu prirodzene.

Najlepšie prírodné produkty na liečbu príznakov andropauzy

Prírodná liečba andropauzou môže zvýšiť hladinu testosterónu, podporiť syntézu bielkovín v ľudskom tele, zvýšiť hladinu HGH , ktorá je ďalej užitočná na zlepšenie sexuálneho života, dodáva viac energie a spaľuje nežiaduci tuk a zároveň pomáha budovať svalovú hmotu. Primeraná produkcia testosterónu je spôsob, ako zvýšiť sebavedomie a celkovú náladu.

Ako liečiť andropauzu? Môžeme odporučiť nasledujúce najlepšie prírodné produkty na liečbu andropauzy:

1. Somatodrol – 97 bodov.
2. Testogén – 86 bodov.
3. Provacyl – 79 bodov.

#1 - Somatodrol, 97 bodov zo 100. Somatodrol je doplnok stravy zvyšujúci produkciu testosterónu. Jeho hlavnou zložkou je špeciálna receptúra GRTH Factor. Obsahuje beta-alanín a arginín kombinované v perfektnom pomere pre zaručené najlepšie výsledky. Tento jedinečný vzorec zvyšuje produkciu testostrónu a HGH, urýchľuje rast svalov, regeneruje telo počas andropauzy a dodáva vám viac energie.

Somatodrol záruka: Účinnosť Somatodrolu je vedecky dokázaná. Ak nie ste spokojní s 3-mesačnou liečbou, vrátia vám peniaze.

Zložky Somatodrol: Hlavnou zložkou je GRTH faktor s nasledujúcimi výhodami: 30% zvýšenie hladiny testosterónu; rýchlejšia regenerácia svalov po tréningu; zvýšenie sily a vyššie libido; 26% zvýšenie hladiny HGH. Medzi ďalšie zložky patrí kajenské korenie, guarana a vitamín B12.

Prečo #1? Účinnosť Somatodrolu je vedecky dokázaná. Je dokázané, že zložky v ich jedinečnom zložení zvyšujú hladinu testosterónu až o 30%, hladinu HGH až o 26% a poskytujú zvýšenie sily a vyššie libido.

Objednať Somatodrol #2 - Testogen, 86 bodov zo 100. Testogen je prémiový prírodný vzorec starostlivo zmiešaný, aby pomohol zvýšiť hladinu testosterónu vo vašom tele. Testogen obsahuje 8 prírodných zložiek a je podporený ďalšími 6 vitamínmi a živinami. Každý z nich bol starostlivo vybraný tak, aby poskytoval podporu, ktorú vaše telo potrebuje na zvýšenie rýchlosti, ktorou produkuje testosterón.

Záruka Testogen: Testogen je krytý bez rizika, bez problémov 60-dňová záruka vrátenia peňazí.

Zloženie testogénu: kyselina D asparágová, senovka grécka, kotvičník zemný, extrakt zo ženšenu, glukonát zinočnatý, hydrochlorid pyridoxínu (vitamín B6), riboflavín (vitamín B2), cholekalciferol (vitamín D3), seleničitan sodný, tečúce činidlo stearátu horečnatého (rastlinného pôvodu), želatínová kapsula.

Prečo to #1? Produkt je skvelý na zvýšenie hladiny testosterónu. Záruka vrátenia peňazí Testogen je však iba 2 mesiace. Testogén nezvýši hladiny HGH ako Somatodrol.

Objednať Testogen #3 - Provacyl, 79 bodov zo 100. Provacyl je prírodný doplnok testosterónu, formulovaný so sériou bylín, aminokyselín, živín a peptidov, o ktorých sa individuálne preukázalo, že naštartujú produkciu hormónov. Provacyl je navrhnutý tak, aby okrem zlepšenia kvality erekcie zvýšil vašu sexuálnu túžbu, a preto vám pomôže vždy byť pripravenejší.

Záruka na Provacyl: tento produkt môžete vyskúšať po dobu 60 dní (2 škatule) a ak z nejakého dôvodu nie ste 100% spokojní, jednoducho vráťte dve prázdne škatule do 60 dní od času doručenia a získate plnú náhradu bez poštovného.

Zloženie Provacylu: L-glutamín, L-arginín, L-lyzín, L-glycín, L-tyrozín, GABA, Muira Puama, Gingko biloba, cudné bobule, ovocie Acai, Panax ženšen, Tribulus terrestris, peľ švédskych kvetov, tongkat, sójový fysterolový komplex, sójový fosfátový komplex, predná hypofýza, DHEA, hypotalamus.

Prečo to #1? Stránka Provacyl je dostupná len v angličtine.

Objednať Provacyl

Ako zabrániť andropauze?

Niekoľko štúdií ukazuje, že nie je vždy potrebné podstúpiť vážne lekárske ošetrenie na zvládnutie príznakov andropauzy. Niektorí z vás môžu zabrániť nepohodliu tým, že budú dodržiavať niekoľko jednoduchých zmien životného štýlu. Najdôležitejšia vec, ktorú musíte urobiť, je dodržiavať zdravú výživu a správnu cvičebnú rutinu, ktorá vám môže pomôcť udržať požadovanú úroveň energie a sily po celý deň. Rovnako dôležité je vychutnať si lepší spánok každú noc, aby ste sa mohli zbaviť stresu a úzkosti.

Mužom, ktorí zažívajú stres v dôsledku andropauzy, sa odporúča podstúpiť psychoterapiu. Keď sedíte s odborníkmi, aby ste dostali túto terapiu, nájdete príležitosť otvorene hovoriť o svojich príznakoch. Poskytnú vám podporné pokyny na riešenie zmien, ktoré sa dejú vo vašom tele s vekom. Poradcovia a terapeuti môžu tiež pomôcť jednotlivcom vychutnať si primerané rutiny starostlivosti o seba so zlepšenou pohodou.

Mnoho ľudí hlási pozitívne výsledky pri riešení príznakov andropauzy jednoduchým dodržiavaním správnej rutiny starostlivosti o seba. Môžete vyskúšať meditáciu, jogu a cvičenia na zvládnutie stresu spôsobeného príznakmi andropauzy. Hovoriť o svojom probléme s priateľom môže tiež pomôcť.

Komplexný sprievodca prirodzenou liečbou príznakov andropauzy

Ako muži starnú, ich telá prechádzajú rôznymi hormonálnymi zmenami, vrátane poklesu hladiny testosterónu, často označovaného ako andropauza. Zatiaľ čo tento prirodzený proces je normálnou súčasťou starnutia, príznaky, ktoré prináša, môžu ovplyvniť kvalitu života človeka. Našťastie existuje množstvo prírodných stratégií, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky andropauzy a podporiť celkovú pohodu.

Zvládanie príznakov andropauzy si prirodzene vyžaduje mnohostranný prístup, ktorý zahŕňa zdravý životný štýl a cielené intervencie. V tejto príručke budeme skúmať rôzne kroky, ktoré môže každý muž podniknúť na efektívne zvládnutie príznakov andropauzy.

1. Zdravá strava

Základným krokom pri zvládaní príznakov andropauzy je prijatie zdravej a vyváženej stravy. Zamerajte sa na konzumáciu potravín bohatých na živiny, ktoré podporujú produkciu hormónov a celkové zdravie. Zahrňte chudé bielkoviny, celé zrná, farebnú zeleninu a ovocie bohaté na antioxidanty do svojich jedál. Tieto potraviny poskytujú základné vitamíny, minerály a vlákninu, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu pri regulácii hormónov a znižovaní zápalu.

2. Pravidelné cvičenie

Zapojenie sa do pravidelnej fyzickej aktivity je životne dôležité nielen pre udržanie svalovej hmoty a hustoty kostí, ale aj pre zvládnutie príznakov andropauzy. Cvičenie stimuluje uvoľňovanie endorfínov, ktoré môžu pomôcť zlepšiť náladu, znížiť stres a zvýšiť hladinu energie. Zamerajte sa na kombináciu kardiovaskulárnych cvičení a silového tréningu na podporu regulácie hormónov a zlepšenie celkovej kondície.

3. Zvládanie stresu

Chronický stres môže zhoršiť príznaky andropauzy tým, že negatívne ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu. Praktizovanie techník zvládania stresu , ako je meditácia, hlboké dýchanie a všímavosť, môže mať hlboký vplyv na vašu celkovú pohodu. Znížením stresu vytvoríte priaznivejšie prostredie pre produkciu hormónov a rovnováhu.

4. Primeraný spánok

Kvalitný spánok je nevyhnutný pre reguláciu hormónov a celkové zdravie. Snažte sa získať 7-9 hodín neprerušovaného spánku každú noc. Vytvorte si príjemné prostredie na spánok, vytvorte konzistentný režim spánku a praktizujte relaxačné techniky pred spaním, aby ste zlepšili kvalitu spánku.

5. Obmedzte alkohol a tabak

Nadmerná konzumácia alkoholu a užívanie tabaku môže narušiť hormonálnu rovnováhu a prispieť k príznakom andropauzy. Obmedzenie alkoholu a odvykanie od fajčenia môže mať pozitívny vplyv na hladinu hormónov a celkové zdravie.

6. Zostaňte hydratovaní

Zostať hydratovaný je jednoduchý, ale účinný spôsob, ako podporiť prirodzené funkcie vášho tela, vrátane regulácie hormónov. Pitie veľkého množstva vody po celý deň pomáha udržiavať optimálne telesné procesy a zaisťuje optimálne fungovanie vášho tela.

7. Prírodné doplnky

Zatiaľ čo zmeny životného štýlu, ako je strava a cvičenie, zohrávajú kľúčovú úlohu pri zvládaní týchto príznakov, prírodné doplnky môžu ponúknuť cielenú podporu na riešenie hormonálnej nerovnováhy. Prírodné produkty na liečbu andropauzy, vrátane prírodných posilňovačov testosterónu, ponúkajú sľubnú cestu na zvládnutie príznakov spojených s klesajúcou hladinou testosterónu. Tieto doplnky môžu pomôcť pri podpore harmónie medzi rôznymi hormónmi, čo je rozhodujúce pre zmiernenie príznakov andropauzy. Povzbudením stabilných hladín hormónov môžu tieto doplnky viesť k zlepšeniu nálady, energie a celkovej pohody.

Prírodné doplnky, ktoré sa zameriavajú na zvýšenie libida , môžu tiež pomôcť znovu zapáliť iskru v intímnych vzťahoch. Riešením tohto aspektu blahobytu môžu tieto doplnky zohrávať úlohu pri podpore pozitívneho výhľadu a zlepšenej kvality života. Niektoré doplnky andropauzy sú tiež navrhnuté tak, aby podporovali kognitívne funkcie, pomáhali mužom udržiavať duševnú jasnosť a emocionálnu rovnováhu. Nakoniec, prírodné doplnky sa zameriavajú na kardiovaskulárne zdravie a pomáhajú udržiavať zdravý krvný tlak, hladinu cholesterolu a celkovú funkciu srdca. Táto podpora prispieva k prevencii kardiovaskulárnych problémov spojených so starnutím.

Začlenením týchto prírodných produktov do vyváženého prístupu k manažmentu andropauzy môžu muži zlepšiť svoju celkovú pohodu, ľahšie prechádzať touto fázou a užívať si vyššiu kvalitu života.

Referencia

1. Národné inštitúty zdravia: Andropauza: Súčasné koncepcie
2. Klinický tím MediSource: Andropauza
3. Healthline Media: bylinky, vitamíny a doplnky na hladinu testosterónu
4. New England Journal of Medicine: Hypogonadizmus s neskorým nástupom u mužov stredného a staršieho veku