Change Language:


× Close
Formulár spätnej väzbyX

Ľutujeme, ale správu sa nepodarilo odoslať, začiarknite všetky polia alebo to skúste neskôr.

Ďakujeme za vašu správu!

Formulár spätnej väzby

Snažíme sa poskytovať najcennejšie informácie o zdraví a zdravotnej starostlivosti. Odpovedzte na nasledujúce otázky a pomôžte nám ďalej zlepšovať našu webovú stránku!




Tento formulár je absolútne bezpečný a anonymný. Nepožadujeme ani neuchovávame vaše osobné údaje: vašu IP adresu, e-mail ani meno.

Zdravie mužov
Zdravie žien
Akné a starostlivosť o pleť
Tráviace a močové systémy
Zvládanie bolesti
Chudnutie
Šport a fitness
Duševné zdravie & neurológia
Pohlavne prenosné choroby
Krása & pohoda
Srdce & Krv
Dýchací systém
Zdravie očí
Zdravie uší
Endokrinný systém
Všeobecné zdravotné problémy
Natural Health Source Shop
Pridať do záložiek

Prírodná liečba chrápania - Ako zastaviť chrápanie a liečiť spánkové apnoe?

Ako zastaviť chrápanie a liečiť spánkové apnoe?

Odporúčame najlepšie prírodné produkty na liečbu chrápania:

Chrápanie

Chrápanie je charakterizované hrubým drsným zvukom, ktorý človek vydáva, keď je počas spánku nejaká prekážka v dýchacích orgánoch. Človek to môže mať, keď je niečo vážne s jeho zdravím. Okrem toho je to niečo, čo môže obťažovať osobu, s ktorou žijete.

Približne 50% ľudí z času na čas chrápe . Môžete zažiť, že akonáhle vzduch prechádza hrdlom v uvoľnenom stave. Vibrácie tkanív, ktoré v dôsledku toho prichádzajú, sú dôvodom, prečo sa objavujú nepríjemné zvuky.

National Institutes of HealthPodľa Národných inštitútov zdravia:

Či už ho nazývate slangovým názvom "pílenie guľatiny" alebo lekárskym názvom "stertor", chrápanie je bežné. Chrápete, keď niečo blokuje prúdenie vzduchu ústami a nosom.

Zvuk je spôsobený tkanivami v hornej časti dýchacích ciest, ktoré sa navzájom narážajú a vibrujú. Mnoho dospelých chrápe, najmä muži.

Chrápanie sa môže s vekom zvyšovať.

Príznaky chrápania

Príznaky chrápania môžu byť rôzne. Bez ohľadu na príčinu môžete trpieť celým radom ďalších nepríjemných stavov:
  • Počas dňa sa môžete cítiť ospalí
  • Máte problémy s koncentráciou
  • Bolesť hrdla
  • Narušený spánok
  • V noci bez dychu
  • Hypertenzia
  • Nerovnomerný tlkot srdca

Príčiny chrápania

Existuje veľa vecí, ktoré človeka privádzajú k chrápaniu, ale hlavnými príčinami chrápania sú zvláštnosti anatómie, ako je štruktúra úst a anatómia dutín. Ďalšími príčinami chrápania sú pitie alkoholu, alergické reakcie, zlé prechladnutie a nadmerná telesná hmotnosť.

Keď spíte, môžete mať najprv ľahký spánok, ktorý sa môže zmeniť na hlbší stav. Keď je osoba uvoľnená v noci, to isté sa deje so svalmi v oblasti úst a jazyka. Keď sa dosiahne takýto uvoľnený stav, spôsobuje vibrácie a spôsobuje prekážku dýchacích ciest. Zvuk chrápania závisí od úrovne prekážky. Čím viac je cesta zablokovaná, tým hlasnejší je hluk. Hlasnejší zvuk zase prispieva k ešte silnejším vibráciám.

Tu je zoznam príčin chrápania:
  • Charakteristické znaky anatómie. Keď je mäkké podnebie hrubé a nízke, mandle sú príliš veľké, môže spôsobiť zúženie hrdla v zadnej časti. Rovnaký účinok je možný, keď veľké tkanivo visí z mäkkého podnebia a spôsobuje vibrácie.
  • Extra hmotnosť. Keď je hmotnosť príliš veľká, vytvára menej priestoru v hrdle zúženie dýchacích ciest.
  • Pitie alkoholu. Ak konzumujete alkoholické nápoje pred spaním, môžete chrápať v noci, pretože alkohol je schopný uvoľniť osobu rovnako. Relaxácia a nedostatok prirodzenej obrany spôsobujú, že svaly sa uvoľňujú a spôsobujú chrápanie.
  • Nosové ťažkosti. Keď trpíte chronickým ochorením, ktoré spôsobuje nosové ťažkosti alebo je v nose ohnutá priečka, môžete trpieť aj chrápaním.
  • Spánková apnoe. Chrápanie môže byť spojené s obštrukčnou spánkovou apnoe spôsobujúcou blokádu dýchacích ciest. Za týchto okolností je ťažké alebo dokonca nemožné dýchať.
American Academy of OtolaryngologyAmerická akadémia otolaryngológie uvádza:

U detí môže byť chrápanie znakom problémov s mandľami a nosnými mandľami. Chronicky chrápajúce dieťa by malo byť vyšetrené otolaryngológom, ktorý môže odporučiť tonzilektómiu a adenoidektómiu, aby sa dieťa vrátilo do plného zdravia.

Spánkové apnoe

Spánková apnoe je často sprevádzaná hlučným chrápaním, ktoré ide po obdobiach ticha, keď osoba prestane dýchať alebo sa chystá prestať dýchať. Niekedy problém nie je v obštrukcii dýchacích ciest, ale príliš málo priestoru pre osobu na dosiahnutie správneho dýchacieho procesu. Nedostatok kyslíka z dlhodobého hľadiska prináša signál oxidu uhličitého, ktorý núti človeka prebudiť sa. Hlasné chrápanie pomáha človeku to urobiť. Ako sa to stáva často - niekoľkokrát za noc, osoba môže byť diagnostikovaná s obštrukčnou spánkovou apnoe. Na získanie tejto diagnózy je potrebné mať tento vzor najmenej 5-krát za hodinu.

Choroba si vyžaduje liečbu, pretože môže priniesť mnoho nepríjemných stavov, ktoré môžu vážne poškodiť zdravie osoby. Vysoký krvný tlak a srdcové problémy, mŕtvica, depresívny stav, cukrovka môžu priniesť smrteľné následky.

American Sleep Apnea Association Americká asociácia spánkového apnoe: Spánková apnoe je veľmi častá, rovnako bežná ako diabetes typu 2. Podľa National Sleep Foundation postihuje viac ako 18 miliónov Američanov. Medzi rizikové faktory patrí muž, nadváha a vek nad 40 rokov, ale spánková apnoe môže zasiahnuť kohokoľvek v každom veku, dokonca aj deti. Napriek tomu kvôli nedostatku povedomia verejnosti a zdravotníckych pracovníkov zostáva drvivá väčšina pacientov so spánkovým apnoe nediagnostikovaná, a preto neliečená, napriek tomu, že táto závažná porucha môže mať významné následky.

Príznaky spánkového apnoe

Ľudia môžu mať obštrukčnú spánkovú apnoe (OSA), ale ani o tom nemusia vedieť. Mylne sa domnievajú, že v noci spia správne. Spravidla si partneri takýchto pacientov všimnú príznaky spánkového apnoe a chrápania. Medzi príznaky, ktoré sú zaznamenané dodatočne, patria:
  • Hlasné chrápanie s malými prestávkami v dýchaní, ktoré sa nazýva apnoe
  • Častá ospalosť počas dňa
  • Osoba lapá po dychu alebo udusení v noci
  • Búrlivý sen
  • Problémy s duševnými funkciami
  • Zlý úsudok a neschopnosť sústrediť sa
  • Slabá pamäť
  • Horúca povaha
  • Vysoká hladina krvného tlaku
  • Bolesť na hrudníku v noci
  • Depresívny stav
  • Extra hmotnosť
  • Hrubý krk (viac ako 17" približne pre mužov a viac ako 16" pre ženy)
  • Blokáda dýchacích ciest
  • Bolesti hlavy ráno
  • Znížené libido
  • Opakujúce sa výlety na toaletu v noci

Ako prestať chrápať?

V prípade, že opatrenia, ktoré ste prijali na zastavenie chrápania , sú zbytočné, nemali by ste odmietnuť svoj cieľ a túžiť v ňom uspieť. Keď podáte žiadosť lekárovi, môže to priniesť efektívnejší výsledok liečby chrápania. Každý rok sa vynájde veľa nových metód a objavia sa nové zariadenia, ktoré môžu pomôcť udržať váš dom v tichu v noci. Preto, keď dostanete nejakú lekársku pomoc, ktorá vám predtým nepomohla, nezúfajte a vyskúšajte nové spôsoby liečby chrápania:
  • Takéto zariadenie, napríklad ako CPAP alebo kontinuálna liečba pozitívneho tlaku chrápania v dýchacích cestách, spôsobí, že vaše dýchacie cesty nebudú počas spánku rušené, zariadenie, ktoré dodáva stlačený vzduch, ktorý sa dostane k maske, keď si ju nasadíte.
  • Zubné alebo ústne zariadenia na liečbu chrápania, ktoré zvyšujú čeľusť tým, že dávajú jazyk a nízku čeľusť dopredu, keď osoba spí.
  • Chirurgia: UPPP (uvulopalatofaryngoplastika), TAP (tepelná ablačná palatoplastika), adenoidektómia, tonzilektómia zväčšujú dýchacie cesty, pretože upchatie tkanív sa chirurgicky odstráni. Táto radikálna metóda je určená na odstránenie abnormalít chirurgickým odstránením tkanív alebo ich korekciou. Okolo implantátov sa vyvíja jazvové tkanivo, ktoré robí mäkké podnebie tuhým a zabraňuje vibráciám zastaviť chrápanie.
  • LAUP alebo laserom asistovaná liečba chrápania Uvulopalatoplastika okrem somnoplastiky odoberá kúsky mäkkého podnebia na zníženie chrápania pomocou laserov a rádiofrekvenčných signálov. Tieto vylepšené metódy môžu vyžadovať ďalšie vyšetrenie.

Prírodná liečba chrápania

Pred použitím radikálnych opatrení požiadajte o možnosti liečby prírodného chrápania . Môžu vám poskytnúť účinnú pomoc a zbaviť vás faktorov, ktoré môžu priniesť chrápanie.

National Health ServiceAndrew J.N. Prichard z Royal Shrewsbury Hospital z National Health Service vo Veľkej Británii uskutočnil štúdiu, publikovanú v roku 2004 v časopise "Phytotherapy Research", s použitím bylinnej zmesi na 140 testovaných subjektoch.

Pacientom bola podaná buď bylinná prírodná liečba chrápania v kloktaní alebo spreji do úst, alebo placebo. Počas 14-dňového obdobia subjekty používali svoje zmesi a ich partneri boli požiadaní, aby zaznamenali ich chrápanie. 82% pacientov, ktorí používali prírodnú liečbu chrápania ako sprej, hlásilo pokles aktivity chrápania. 84% tých, ktorí používali prirodzenú liečbu chrápania Gargle, tiež hlásilo zníženú aktivitu chrápania.
Ako zastaviť chrápanie a spánkové apnoe? Môžeme odporučiť najlepšie prírodné produkty na liečbu chrápania:
  1. AirSnore — 96 bodov
  2. SnoreBlock – 84 bodov.
  3. SnoreDefense — 71 bodov.
RatingHealthcare Product#1 - AirSnore, 96 bodov zo 100. Kvapky AirSnore sú zmesou prírodných olejov, ktoré vám pomôžu ľahšie zaspať bez toho, aby ste sa uchýlili k tabletkám. AirSnore účinkuje tak, že vám pomáha relaxovať a vyčistiť dýchacie cesty, ktoré môžu byť obmedzené v dôsledku prechladnutia alebo inej infekcie dýchacích ciest. Kvapky AirSnore fungujú najlepšie, keď sa aplikujú večer pred spaním. Rozotrite si ho na hrudi, krku a pod nozdrami a budete spať skôr, ako vôbec premýšľate o počítaní oviec.

Záruka: Ak z nejakého dôvodu nie ste úplne spokojní s AirSnore, jednoducho vráťte nepoužitú časť AirSnore v pôvodnom obale do 67 dní od prijatia objednávky.

AirSnore Zloženie: Helianthus annuus (slnečnicový) olej zo semien, olej z listov Eucalyptus globulus (eukalyptus), kvetinový olej Lavendula angustifolia (levanduľa), olej z listov Mentha piperita (mäta pieporná), olej z listov Pinus sylvestris (borovica lesná).

Prečo #1? Kvapky AirSnore sú špeciálnou zmesou prírodných zložiek. Sú dobre známe svojou schopnosťou pomáhať dýchaniu a relaxácii, čo vám uľahčuje zaspávanie.

Objednať AirSnore
RatingHealthcare Product#2 - SnoreBlock, 84 bodov zo 100. SnoreBlock je špeciálne vybraná zmes bylín a prírodných enzýmov, ktoré eliminujú sekrét, ktorý blokuje hrdlo a spôsobuje opuch hrdla. V dôsledku toho sa hrdlo vyčistí, chrápanie zmizne a vaše telo je okysličené. So SnoreBlock prestanete chrápať a vyhnete sa nedostatku kyslíka počas spánku.

Záruka SnoreBlock: Vrátia vám peniaze za každé balenie, ktoré nebolo otvorené, ak nie ste spokojní s výsledkami liečby.

Zloženie SnoreBlock: neuvádza sa

Prečo to #1? Nenašli sme kompletný zoznam zložiek SnoreBlock.

Objednať SnoreBlock
RatingHealthcare Product#3 - SnoreDefense, 71 bodov zo 100. SnoreDefense je prírodný ústny sprej na liečbu chrápania navrhnutý tak, aby pomohol zmierniť príznaky, ktoré môžu spôsobovať, že chrápete, takže vy a váš partner môžete získať výhody, ktoré prichádzajú so získaním kvalitnejšieho spánku. Ukázalo sa, že SnoreDefense znižuje intenzitu chrápania priemerného človeka najmenej o 50%! Užívané trikrát denne, s posledným sprejom tesne pred spaním, si všimnete okamžité zlepšenie.

Záruka: 30 dní. Neotvorené výrobky vrátené v originálnom, zapečatenom obale dostanú 100% kredit. Otvorené výrobky (alebo akékoľvek poškodené výrobky alebo výrobky s poškodenými tesneniami) dostanú kredit 50%.

Zloženie: Antimon tart 200C, Carbo veg 12X, Merc corros 200C, Quebracho 3X, Sticta 200C, Teucrium mar 3X, Organický alkohol 20% v/v, Čistená voda.

Prečo to #1? SnoreDefense neobsahuje všetky prírodné oleje, u ktorých je klinicky dokázané, že vám prinášajú ľahšie dýchanie a relaxáciu. Záruka je 30 dní, ale iba neotvorené položky dostanú 100% kredit.

Objednať SnoreDefense

Ako zabrániť chrápaniu?

Nie všetci si uvedomujú, že je možné chrápaniu zabrániť. Človek by mal byť trpezlivý, študovať problém a byť pripravený robiť experimenty. Neexistuje žiadna mágia a nie je to niečo, čo môže okamžite zmiznúť, ale pokiaľ sa budete veľmi snažiť a ľudia okolo vás vás podporia, je možné dosiahnuť vynikajúce výsledky.

Ako zabrániť chrápaniu? Pacient by mal urobiť nasledujúce veci:
  • Porazte problém s extra hmotnosťou. Ak to urobíte, potom tkanivo tuku v hrdle nebude také hrubé a budete menej náchylní trpieť problémami tohto typu. Nič nebude brániť dychu a nebudete chrápať.
  • Pokúste sa vyhnúť upchatému nosu. Je ťažké dýchať s upchatým nosom a následne dochádza k vákuu hrdla a chrápaniu.
  • Prestaňte fajčiť. Keď fajčíte, máte väčšiu šancu trpieť chrápaním. Fajčenie znamená upchatie dýchacích ciest, pretože hrdlo a nosné membrány sú podráždené.
  • Nastavte štandardné vzorce spánku. Váš spánok by sa mal zmeniť na rituál, ktorý zdieľate so svojím partnerom. Pokúste sa ho nasledovať.
  • Úroveň vlhkosti v miestnosti by sa mala upraviť. Môžete sa uchýliť k zvlhčovaču, aby bola úroveň vlhkosti vhodná pre vás. Suchosť spôsobuje podráždenie membrán nosa a hrdla.
  • Zmeňte pozíciu. Zdvihnite hlavu o 4 palce pre lepšie a menej prekážky dýchania.

Najlepšie prírodné produkty na liečbu chrápania

Ako prestať chrápať? Najlepšie prírodné produkty na liečbu chrápania sú:
Posledná aktualizácia: 2023-08-15