Zdravotné prínosy probiotických doplnkov pre zdravý imunitný systém
Ako stimulovať imunitný systém prírodnými probiotikami?
Najlepšie prírodné probiotické doplnky sú:- # 1 YourBiology: 95 bodov zo 100. Objednať YourBiology
- #2 BowtrolProbiotic: 88 bodov zo 100. Objednať BowtrolProbiotic
Zdravý tráviaci systém
Zdravý tráviaci systém je jedným z najdôležitejších faktorov zdravej pohody každého jednotlivca. Zdravý tráviaci systém funguje na získanie živín z potravy a pomáha telu zostať zdravý.Keď udržiavate zdravý tráviaci systém, nebudete trpieť príležitostnými príznakmi črevného nepohodlia a inými problémami súvisiacimi s citlivým trávením. Okrem toho, zdravý tráviaci systém vám udrží celkové zdravie a wellness.
Starnutie, diéty, stres, úzkosť, hektický život a niektoré lieky na predpis môžu narušiť prirodzenú rovnováhu črevnej mikroflóry v našom tráviacom systéme. Na obnovenie tejto prirodzenej rovnováhy budete potrebovať špeciálnu "priateľskú" baktériu, ktorá podporuje zdravú tráviacu flóru na podporu zdravého trávenia. Tento druh podporných baktérií známych ako "probiotiká" sa používa v probiotických doplnkoch.
Národné inštitúty zdravia (NIH) hovoria:
Udržiavanie zdravého tráviaceho systému závisí od mnohých faktorov, najmä od kvality príjmu potravy. Ukázalo sa, že zahrnutie významného podielu probiotických potravín do stravy podporuje zdravý tráviaci systém a môže byť ďalším prostriedkom na dosiahnutie žiadúcich zdravotných výhod.
Udržiavanie zdravého tráviaceho systému závisí od mnohých faktorov, najmä od kvality príjmu potravy. Ukázalo sa, že zahrnutie významného podielu probiotických potravín do stravy podporuje zdravý tráviaci systém a môže byť ďalším prostriedkom na dosiahnutie žiadúcich zdravotných výhod.
Čo sú probiotiká?
Probiotiká sú doplnky stravy obsahujúce potenciálne prospešné baktérie alebo kvasinky. Podľa v súčasnosti prijatej definície sú probiotiká : "Živé mikroorganizmy, ktoré pri podávaní v primeranom množstve poskytujú hostiteľovi zdravotný prínos".Baktérie kyseliny mliečnej (LAB) sú najbežnejším typom používaných mikróbov. LAB sa používa v potravinárskom priemysle už mnoho rokov, pretože sú schopné premeniť cukry (vrátane laktózy) a iné sacharidy na kyselinu mliečnu. To nielen poskytuje charakteristickú kyslú chuť fermentovaných mliečnych potravín, ako je jogurt, ale pôsobí ako konzervačná látka tým, že znižuje pH a vytvára menej príležitostí na rast kaziacich organizmov.
Podľa The New York Times:
Priateľské baktérie alebo probiotiká slúžia množstvu biologických funkcií dôležitých pre prežitie zvieraťa, ktoré obývajú.
Niektoré pomáhajú pri trávení, niektoré súťažia s menej prospešnými baktériami a udržujú ich pod kontrolou, niektoré stimulujú imunitný systém. A môžu mať aj iné úlohy, ktoré ešte nie sú známe.
Priateľské baktérie alebo probiotiká slúžia množstvu biologických funkcií dôležitých pre prežitie zvieraťa, ktoré obývajú.
Niektoré pomáhajú pri trávení, niektoré súťažia s menej prospešnými baktériami a udržujú ich pod kontrolou, niektoré stimulujú imunitný systém. A môžu mať aj iné úlohy, ktoré ešte nie sú známe.
Výhody probiotík
Jednou z najznámejších probiotických výhod je, že probiotiká posilňujú imunitný systém. Probiotiká sú určené na to, aby pomohli prirodzene sa vyskytujúcej črevnej flóre tela obnoviť sa. Niekedy ich odporúčajú lekári a častejšie odborníci na výživu, po cykle antibiotík alebo ako súčasť liečby kandidózy súvisiacej s črevami.
Podľa Americkej dietetickej asociácie:
Zdravotné prínosy probiotík sú založené na skutočnosti, že telo obsahuje miniatúrnu ekológiu mikróbov, kolektívne známych ako črevná flóra. Predpokladá sa, že niekoľko bakteriálnych typov je vyradených z rovnováhy širokou škálou okolností vrátane používania antibiotík alebo iných liekov, nadmerného alkoholu, stresu, chorôb alebo vystavenia toxickým látkam. V takýchto prípadoch môžu baktérie, ktoré dobre fungujú s našim telom (pozri symbiózu), znížiť počet, čo je udalosť, ktorá umožňuje škodlivým konkurentom prosperovať na úkor nášho zdravia.
Zdravotné prínosy probiotík sú založené na skutočnosti, že telo obsahuje miniatúrnu ekológiu mikróbov, kolektívne známych ako črevná flóra. Predpokladá sa, že niekoľko bakteriálnych typov je vyradených z rovnováhy širokou škálou okolností vrátane používania antibiotík alebo iných liekov, nadmerného alkoholu, stresu, chorôb alebo vystavenia toxickým látkam. V takýchto prípadoch môžu baktérie, ktoré dobre fungujú s našim telom (pozri symbiózu), znížiť počet, čo je udalosť, ktorá umožňuje škodlivým konkurentom prosperovať na úkor nášho zdravia.
Treba poznamenať, že opísané účinky nie sú všeobecnými probiotikami. Všetky účinky možno pripísať len testovanému kmeňu (kmeňom), nie druhu, ani celej skupine probiotického doplnku LAB (alebo iných probiotík).
Probiotiká môžu vyliečiť?
Probiotiká sú priateľské baktérie, ktoré žijú v harmónii vo vnútri čriev a pomáhajú udržiavať telo v rovnováhe. Mnoho výskumov naznačilo, že terapeutické probiotiká majú výhody na zníženie aktesiovanej hnačky, podporu pravidelnosti, ako aj celkového zdravia a pohody.
Probiotiká sú priateľské baktérie, ktoré žijú v harmónii vo vnútri čriev a pomáhajú udržiavať telo v rovnováhe. Mnoho výskumov naznačilo, že terapeutické probiotiká majú výhody na zníženie aktesiovanej hnačky, podporu pravidelnosti, ako aj celkového zdravia a pohody.
Probiotiká pre imunitný systém
Probiotiká môžu pomôcť podporiť imunitný systém a zabrániť šíreniu škodlivých črevných baktérií. Ukázalo sa tiež, že niektoré probiotiká stimulujú vývoj prírodných antioxidantov v tele. Môžu tiež zlepšiť imunitné bunky, ako sú bunky obsahujúce IgA, T lymfocyty a bunky prirodzeného vraha.Komplexná štúdia zistila, že riziko a frekvencia respiračných ochorení sa znížila pri užívaní probiotík. Ďalší výskum s viac ako 570 deťmi potvrdil, že užívanie Lactobacillus GG znížilo výskyt a trvanie respiračných infekcií o 17 percent.
Ako si vybrať typy probiotík?
Kritériá pre mikroorganizmus, ktorý sa má nazývať probiotikum , spočívajú v tom, že pri požití by mal mikroorganizmus žiť, overiť, že má terapeutický prínos, a predpísaný v sadzbách, aby sa dosiahol jasný prínos. Všeobecne citovaným pravidlom, ktoré treba dodržiavať, je umožniť najmenej jednu miliardu jednotiek tvoriacich kolónie (CFU) každý deň.
Podľa Národnej zdravotnej služby:
Existujú živé mikróby, ktoré neprinášajú očakávané výsledky, pokiaľ nezostanú nažive. Predávajúci a zákazník musia venovať osobitnú pozornosť skladovacej teplote, v ktorej bude žiť konkrétny typ baktérií, a koncu jeho trvanlivosti. Životaschopnosť by určila prítomnosť živých baktérií na dávku a kvalita je spojená s prítomnosťou účinných baktérií.
Existujú živé mikróby, ktoré neprinášajú očakávané výsledky, pokiaľ nezostanú nažive. Predávajúci a zákazník musia venovať osobitnú pozornosť skladovacej teplote, v ktorej bude žiť konkrétny typ baktérií, a koncu jeho trvanlivosti. Životaschopnosť by určila prítomnosť živých baktérií na dávku a kvalita je spojená s prítomnosťou účinných baktérií.
Nemali by ste si vybrať doplnok, ktorý obsahuje najväčší počet typov organizmov. Musíte urobiť všetko, čo je v vašich silách, aby ste sa uistili, že ste si prečítali vedecký výskum, aby ste sa rozhodli, čo by ste mali brať. Nové možnosti sa vyvíjajú, takže pokračujte v hľadaní, ak práve teraz nepoznáte, čo potrebujete.
Probiotické doplnky a ako fungujú
Probiotický doplnok je definovaný ako intestinálny probiotický zosilňovač určený na zlepšenie gastrointestinálnych funkcií a podporu rovnováhy prospešnej bakteriálnej flóry.Probiotické doplnky zvyšujú enzýmy pre lepšie trávenie; inhibuje rast patogénnych baktérií a organizmov; a zvýšiť biologickú dostupnosť živín z potravy. Probiotické doplnky nespôsobujú plyn ani nadúvanie.
Probiotické doplnky boli formulované tak, aby prežili v žalúdočných tekutinách a žlči horného tráviaceho traktu a bezpečne sa dostali do čreva. Probiotiká rastú v tenkom čreve, kde pridávajú prospešnú kyselinu mliečnu do tráviaceho traktu, čo pomáha eliminovať potenciálne škodlivé neprospešné baktérie v črevnom prostredí.
To znižuje výskyt hnačky a zápchy, fermentácie, plynu a dyspepsie spôsobenej prítomnosťou nežiaducich organizmov.
Deje sa to po celej krajine - pravdepodobne aj vo vašom okolí. Ľudia, ktorí užívajú živé baktérie, aby zostali zdraví.
Ale pretože to môže byť ťažké získať dobré baktérie prostredníctvom stravy sám, mnoho ľudí sa obracia na probiotické doplnky. A čoraz viac potravinárskych spoločností hľadá spôsoby, ako pridať dobré baktérie do väčšieho množstva svojich výrobkov.
Ale pretože to môže byť ťažké získať dobré baktérie prostredníctvom stravy sám, mnoho ľudí sa obracia na probiotické doplnky. A čoraz viac potravinárskych spoločností hľadá spôsoby, ako pridať dobré baktérie do väčšieho množstva svojich výrobkov.
Najlepšie prírodné probiotické doplnky
Odporúčame najlepšie probiotické doplnky. Na rozdiel od mnohých iných probiotických typov sú probiotické doplnky špeciálne navrhnuté tak, aby prežili kyslé žalúdočné prostredie a dodávali sa do čriev.Môžeme odporučiť tieto prírodné probiotické doplnky na stimuláciu imunitného systému:
- YourBiology – 95 bodov.
- BowtrolProbiotic – 88 bodov.
Záruka YourBiology: Vrátenie peňazí je možné len do 90 dní od odoslania tovaru zákazníkovi. Všetky obaly (vrátane použitého obalu) musia byť vrátené na adresu spoločnosti.
Zložky YourBiology: Probiotická kultúra LactoSpore, Prebiotické vlákno, Garcinia Cambogia ovocný extrakt, extrakt z listov zeleného čaju, pichľavý extrakt z hrušky, papain z extraktu z papáje, extrakt z čierneho korenia - BioPerín, chróm.
Prečo #1? Početné klinické štúdie preukázali skutočnosť, že probiosinPlus probiotiká posilňujú tráviaci systém a uľahčujú chudnutie. YourBiology obsahuje iba vysoko kvalitné prírodné zložky, ktoré sú kombinované tak, aby maximalizovali bezpečnosť a výkon.
Objednať YourBiology #2 - BowtrolProbiotic, 88 bodov zo 100. BowtrolProbiotic obsahuje 9 miliárd živých probiotických buniek, čo je viac ako 5-násobok živých aktívnych kultúr, ktoré sa zvyčajne nachádzajú v jogurte, ale bez cukru a kalórií. Tento výrobok neobsahuje žiadny denník, pšenicu, kvasinky, kukuricu, cukor, škrob, sóju alebo konzervačné látky.
Záruka Nepoužitú a neotvorenú položku zakúpenú od nich môžete vrátiť z akéhokoľvek dôvodu do deväťdesiatich (90) dní od nákupu.
BowtrolProbiotic obsahuje 9 miliárd organizmov na gram kultúry Lactobacillus sporogenes. Je 100% vegetariánsky a neobsahuje žiadne pridané pomocné látky alebo plnivá.
Prečo nie #1? BowtrolProbiotic obsahuje 9 miliárd živých probiotických buniek - to je dobré. Najlepšie probiotické doplnky však obsahujú ďalšie zložky, ktoré posilňujú imunitný systém, zlepšujú trávenie a znižujú vstrebávanie tukov a sacharidov.
Objednať BowtrolProbiotic
Probiotiká Vedľajšie účinky
Niektoré živé mikróby majú silné záznamy o tom, že sa používajú ako probiotiká bez toho, aby spôsobili ľudské choroby. Bezpečnosť probiotík sa však klinicky neskúmala.Vedľajšie účinky probiotík sa zdajú byť mierne a väčšinou spojené s poruchami tráviaceho systému (ako je plyn alebo nadúvanie). V niektorých prípadoch sa môžu vyskytnúť závažnejšie príznaky. Hypoteticky môžu probiotiká spôsobiť infekcie, ktoré je potrebné správne liečiť, najmä u ľudí s pre - existujúcimi zdravotnými stavmi.
Probiotiká na chudnutie
Klinické štúdie ukázali, že niektoré probiotiká vám môžu pomôcť schudnúť a odstrániť brušný tuk. V jednom výskume konzumácia jogurtu s Lactobacillus fermentum alebo Lactobacillus amylovorus počas 6 týždňov znížila obezitu o 3-4%.Ďalší výskum 125 obéznych dieters skúmal vplyv doplnkov z Lactobacillus rhamnosus na riadenie hmotnosti. Ľudia, ktorí dostávali probiotiká, stratili o 50 percent väčšiu váhu ako skupina užívajúca placebo pilulku počas 3-mesačného priebehu štúdie. Tiež pokračovali v chudnutí počas udržiavacej fázy štúdie.
Najlepšie probiotické doplnky na posilnenie imunitného systému
Najlepšie probiotické doplnky na stimuláciu imunitného systému sú:- # 1 YourBiology: 95 bodov zo 100. Objednať YourBiology
- #2 BowtrolProbiotic: 88 bodov zo 100. Objednať BowtrolProbiotic
Referencia
- Národné inštitúty zdravia: Probiotiká: Čo potrebujete vedieť
- Harvard Health: Mali by ste užívať probiotiká?
- HealthLine: Ako probiotiká môžu pomôcť schudnúť a brušný tuk
- VedaDirect: Suplementácia perorálnych probiotík môže stimulovať imunitný systém
Posledná aktualizácia: 2022-05-11