Ako sa stať silnejším? Prírodné doplnky pre silový tréning
Najlepšie prírodné doplnky pre silový tréning
Ako zvýšiť svoju silu? Odporúčame najlepšie prírodné doplnky pre silový tréning:- #1 Probolan50: 96 bodov zo 100. Objednať Probolan50
- #2 Metadrol: 86 bodov zo 100. Objednať Metadrol
- #3 CrazyBulk: 72 bodov zo 100. Objednať CrazyBulk
Čo je sila?
Ak ste niekedy predtým vstúpili do posilňovne, niekedy ste hrali šport alebo ste sa len pokúsili niečo presunúť okolo vášho domova, poznáte dôležitosť sily. Ale čo je to vlastne sila? Môžete zvýšiť svoju silu a súvisí to so silovým tréningom alebo inými faktormi? Predtým, ako sa naučíte, ako sa stať silnejším, musíte vedieť, čo je sila. Ako to definujeme.Ak sa na to chceme pozrieť v jeho najzákladnejšej forme, sila je schopnosť vytvárať svalové napätie. Je pravda, že nám to nehovorí nič o jeho aplikácii v pohyboch v reálnom svete, ale dáva nám to predstavu. Jedným z lepších spôsobov, ako sa pozerať na silu, je "rozvoj síl". To potvrdzuje, že existuje mnoho rôznych typov a stupňov vývoja sily a pomáha nám definovať silu trochu viac. Môže to byť rozvoj sily na nízkej úrovni (čo nazývame vytrvalosť) alebo generovanie čo najväčšej sily (pohyb niečoho ťažkého, powerlifting atď.)
Dôležitosť sily
Ak sa pozrieme na definíciu sily, nemalo by byť prekvapením, že niekto môže mať prospech, keď zvýšite svoju silu. Avšak dve strany, ktoré profitujú najmä zo zvýšenia sily, zahŕňajú športovcov a kulturistov.Ak budujete svoju silu ako kulturista prostredníctvom silového tréningu, znamená to, že tlačíte svaly nad rámec toho, čoho sú inak schopné. To je presne to, o čom je kulturistika; Tlačí svaly na ich limit, naťahuje ich natoľko, aby vytvorili mikrotrhliny, ktoré sa potom hoja a pokračujú v tom, aby bol sval silnejší, ako boli predtým.
Podľa Svetovej atletiky (predtým Medzinárodná asociácia atletických federácií):
Športovci sú známi obrovskými výkonmi sily, aj keď ich prirodzene nevnímame ako "silných". Skutočnosť, že niekto môže bežať obrovskú vzdialenosť bez únavy, je forma sily (návrat k konceptu vytrvalosti) a niekto, kto hádže strelu čo najďalej, je ďalšou formou sily.
Športovci sú známi obrovskými výkonmi sily, aj keď ich prirodzene nevnímame ako "silných". Skutočnosť, že niekto môže bežať obrovskú vzdialenosť bez únavy, je forma sily (návrat k konceptu vytrvalosti) a niekto, kto hádže strelu čo najďalej, je ďalšou formou sily.
Silový tréning na odbúravanie tukov
Ľudia predpokladajú, že musíte robiť kardio na stratu tuku a silový tréning, ak chcete vybudovať väčšie svaly; Ani v najmenšom to nie je pravda. Ak zvýšite svoju silu a naučíte sa, ako sa stať silnejším, aktívne "budujete väčší motor". To znamená, že vaše telo bude potrebovať viac kalórií počas dňa, aby si udržalo to, čo od neho žiadate.
Medzinárodná federácia kulturistiky a fitness:
Kardiovaskulárne cvičenie vás zmenší (svalové aj tukové). To znamená, že skončíte s nejakou formou definície, ale inak chudí. Ak chcete spáliť tuk a udržať si svalovú hmotu, musíte sa zamerať na silový tréning.
Kardiovaskulárne cvičenie vás zmenší (svalové aj tukové). To znamená, že skončíte s nejakou formou definície, ale inak chudí. Ak chcete spáliť tuk a udržať si svalovú hmotu, musíte sa zamerať na silový tréning.
Ako zvýšiť svoju silu?
To je otázka, ktorú mnohí ľudia hľadajú - ako sa môžete uistiť, že zvýšite svoju silu? Ak sa chcete naučiť, ako sa stať silnejším, silový tréning pôjde dlhú cestu. Potrebujete tiež dobrú, zdravú výživu (o ktorej budeme diskutovať trochu podrobnejšie) a ste schopní zvýšiť svoj výkon s prírodnými doplnkami pre silový tréning. Napriek tomu, že je možné zvýšiť svoju silu a stať sa celkovo oveľa silnejším, nie je to niečo, čo môžete urobiť za minútu alebo dve - je za tým skutočný koncept.Silové tréningy
Aby ste si vybudovali svoju silu, je dôležité, aby ste si vytvorili tréningovú rutinu na splnenie týchto cieľov. To znamená, že sa musíte zamerať na konkrétne cvičenia, ktoré budú tlačiť vaše telo, aby trénovalo tvrdšie, pohybovalo sa väčšou váhou. Teraz nie je čas zamerať sa na vytrvalostné cvičenie, ale skôr na krátke výbuchy silných cvičení.Častokrát sú tieto typy cvičení udržiavané v opakovaniach 1 až 5, pretože ak ste schopní robiť cvičenie častejšie, aktívne netlačíte na svoju silu. Tento typ cvičenia pomôže vybudovať super husté svaly a silu.
Napriek tomu, že niektorí ľudia môžu uprednostňovať určité cvičenia pred inými, niekoľko základných silových tréningových cvičení zahŕňa bench-press, mŕtvy ťah, rady činiek a drepy. Chcete sa zamerať na cvičenia, ktoré kladú dôraz skôr na krátke výbuchy sily než na oneskorené pohyby nachádzajúce sa v kardiovaskulárnych cvičeniach.
Diéta pre budovanie sily
Ak chcete zvýšiť svoju silu, dôležitú úlohu zohráva strava. Je možné získať váhu, svalovú hmotu a získať silu bez toho, aby ste sa nafúkli (nazýva sa to "čistý objem"), ale je to ťažké. Jednou z najdôležitejších skupín potravín, na ktorú sa musíte zamerať, ak chcete zvýšiť svoju silu, sú bielkoviny - pretože to je konečný stavebný kameň pre svaly.Ak robíte silový tréning, ani prírodné doplnky pre silový tréning vám nepomôžu, ak nebudete jesť dosť. To by bolo podobné pridaniu turbo posilňovača do auta bez paliva - nebude bežať rýchlejšie.
Medzinárodná federácia kulturistiky a fitness:
Je tiež dôležité, aby ste jedli komplexné sacharidy a veľa zdravých tukov, keď sa snažíte byť silnejší. Ak sa chystáte drasticky znížiť kalórie alebo odmietnuť dať svojmu telu to, čo potrebuje na energiu, všetky vaše silové tréningové cvičenia budú zbytočné.
Je tiež dôležité, aby ste jedli komplexné sacharidy a veľa zdravých tukov, keď sa snažíte byť silnejší. Ak sa chystáte drasticky znížiť kalórie alebo odmietnuť dať svojmu telu to, čo potrebuje na energiu, všetky vaše silové tréningové cvičenia budú zbytočné.
Prírodné doplnky pre silový tréning
Keď trénujete, aby ste sa stali silnejšími, žiadate od svojho tela viac ako predtým. Neexistujú dva spôsoby, ako to obísť - kladiete veľký dôraz na svoje telo. Aj keď je dobrá strava nevyhnutná, je ťažké získať všetky živiny, ktoré potrebujete (vitamíny a minerály) vo vašej strave každý deň.Podporou svojho tela prírodnými doplnkami pre silový tréning ste schopní získať tieto vitamíny a minerály bez toho, aby ste museli venovať pozornosť všetkému, čo potrebujete. To vám umožní získať silnejšie a rýchlejšie výsledky bez toho, aby ste sa museli toľko starať o to, čo jete.
Americký úrad pre potraviny a liečivá:
Získanie správnych prírodných doplnkov pre silový tréning je o optimalizácii vášho tela pre výkon. To neznamená, že by ste nemohli byť úspešní, ak by ste tieto doplnky neužívali, ale znamená to len, že môžete byť úspešnejší, keď ich užívate.
Získanie správnych prírodných doplnkov pre silový tréning je o optimalizácii vášho tela pre výkon. To neznamená, že by ste nemohli byť úspešní, ak by ste tieto doplnky neužívali, ale znamená to len, že môžete byť úspešnejší, keď ich užívate.
Najlepšie prírodné doplnky pre silový tréning
Ak hľadáte dobré doplnky, je dôležité, aby ste dostali kvalitný produkt, a nie niečo, čo tvrdí, že funguje, ale robí veľmi málo. Jedná sa o najlepšie prírodné doplnky pre silový tréning , ktoré by sme vám odporučili vyskúšať, ak to myslíte vážne so zvyšovaním silového tréningu.- Probolan50 – 96 bodov.
- Metadrol – 86 bodov.
- CrazyBulk – 72 bodov.
Záruka Probolan50: Vrátia vám peniaze za každé balenie, ktoré nebolo otvorené, ak nie ste spokojní s výsledkami liečby.
Aktívnou zložkou Probolan50 je Epihydroxetiolan, terapeutický doplnok, ktorý signalizuje vašej hypofýze, aby sa dostala z vedľajšej koľaje a dostala sa do akcie vylučovaním silného luteinizačného hormónu, ktorý spúšťa metabolickú reťazovú reakciu s takmer okamžitými výsledkami. Klinické štúdie preukázali 400% zvýšenie produkcie testosterónu, lepšiu vytrvalosť a silu u mužov, ktorí vyskúšali jeden režim Probolan50!
Prečo #1? Vedecké štúdie preukázali skutočné výsledky a žiadne štatistické vedľajšie účinky u mužov, ktorí robia Probolan50 súčasťou svojho cvičebného a výživového režimu. Starostlivou kontrolou prirodzenej hormonálnej rovnováhy testosterónu, estrogénu a DHT maximalizujete svoje tréningy s herkulovskou silou bez akýchkoľvek nežiaducich vedľajších účinkov!
Objednať Probolan50 #2 - Metadrol, 86 bodov zo 100. Ak cvičíte, viete, že existuje určitá silová plošina, ktorá vám bráni získať väčšiu silu, keď budete pokračovať v cvičení. Avšak zložky nachádzajúce sa v Metadrole vám pomôžu prelomiť túto počiatočnú plošinu, čo vedie k drastickému celkovému zvýšeniu sily. Tým, že sa zabráni počiatočnému nahromadeniu kyseliny mliečnej a ponúkne ďalšie zvýšenie, Metadrol vám ponúkne drastické zvýšenie sily.
Záruka Metadrol: Vrátia vám peniaze za každé balenie, ktoré nebolo otvorené, iba ak nie ste spokojní s výsledkami liečby.
Metadrol používa klinicky testovaný vzorec, ktorý bol preukázaný v rozsiahlych štúdiách na zvýšenie sily, zníženie svalovej únavy a vytvorenie bezprecedentnej hybnosti pre váš fitness režim. Kombináciou známych doplnkov a exotických zložiek do jedného víťazného vzorca je Metadrol schopný poskytnúť skutočným športovcom skutočnú konkurenčnú výhodu, keď kritický okamih vyžaduje, aby ste boli v najlepšom stave!
Prečo to #1? Laboratórne štúdie ukazujú, že športovci, ktorí užívali Metadrol a nič iné nezmenili, získali silu. Funguje však ako anabolikum a môže spôsobiť hormonálne potlačenie, ktoré zvyčajne prichádza spolu s doplnkami tohto typu.
Objednať Metadrol #3 - CrazyBulk, 72 bodov zo 100. CrazyBulk StrengthStack ponúka obrovské svalové prírastky tým, že umožňuje svalom optimálne využiť to, čo prijímame prostredníctvom stravy. To znamená, že naše telá pracujú na maximálnej účinnosti a v dôsledku toho vidíme drastické zvýšenie sily. Kombinácia rôznych vitamínov a minerálov vám umožní nielen zdvihnúť ťažšie, ale tiež vám umožní ísť dlhšie počas tréningu.
Záruka CrazyBulk: Ponúkajú vrátenie peňazí za všetky neotvorené položky po dobu 14 dní od dátumu objednávky.
Komponenty CrazyBulk:
Anvarol; Anvarol zlepšuje vašu silu a energiu zvýšením hladín ATP (adenozíntrifosfát);
D-Bal; doplnok srvátkového proteínu a koktail BCAA určený na každodenné užívanie.
Testo-Max; udržiavanie a posilňovač testosterónu.
Trenorol; Metabolizér, ktorý pomáha pri syntéze bielkovín pre rast svalov a odstraňovanie ťažko cieľového tuku.
Prečo to #1? Toto kombinované balenie je dobré, ale obsahuje 4 rôzne produkty, vďaka ktorým je celá súprava príliš drahá. Webová stránka CrazyBulk je k dispozícii iba v angličtine.
Objednať CrazyBulk
Buďte silnejší bez prírastku hmotnosti
Ako už bolo spomenuté, ste schopní stať sa silnejším bez toho, aby ste museli priberať na váhe. Je to mýtus, že musíte byť nafúknutí alebo tuční, aby ste sa stali silnejšími - stačí sa uistiť, že nájdete správne cvičenia, ktoré fungujú pre váš rozvoj sily. Okrem nájdenia správnych cvičení (a uistenia sa, že pravidelne trénujete) sa chcete uistiť, že dostanete potrebné živiny, ktoré vaše telo potrebuje na výkon na optimálnom vrchole.Ak chcete vedieť, ako sa stať silnejším bez toho, aby ste museli venovať pozornosť každému vitamínu, ktorý sa dostane do vášho tela, odporúčame vám získať tieto živiny z prírodných doplnkov na silový tréning.
Tieto živiny nezmenia vaše telo cez noc alebo samostatne, ale keď sú súčasťou dobrého tréningového režimu a tvrdej práce, sú schopné urobiť niektoré drastické zmeny a ohromne zvýšiť vašu silu. Ak chcete byť silnejší, nikdy na to nebol lepší čas!
Ako sa stať silnejším?
Ako sa stať silnejším? Odporúčame najlepšie prírodné doplnky , ak chcete zvýšiť svoju silu:- #1 Probolan50: 96 bodov zo 100. Objednať Probolan50
- #2 Metadrol: 86 bodov zo 100. Objednať Metadrol
- #3 CrazyBulk: 72 bodov zo 100. Objednať CrazyBulk
Posledná aktualizácia: 2023-09-19