Change Language:


× Close
Pánske zdravie
Zdravie žien
Akné & starostlivosť o pleť
Tráviaci systém
Bolesť Management
Chudnutie
Šport a fitness
Duševné zdravie & Neurológia
Sexuálne prenosné choroby
Krása & well-bytia
Srdce & krv
Dýchací systém
Zdravie očí
Uši zdravie
Endokrinný systém
Všeobecné zdravotné problémy
Natural Health Source Shop
Pridať do záložiek

Ako zlepšiť erekciu? Nájsť 9 potraviny zlepšenie erektilnej funkcie

How to Improve ErectionJe veľmi dôležité, čo jeme, pretože to ovplyvňuje náš sexuálny život. Preto keď sa rozhodnete vybrať si také jedlá ako zemiakové a steak premýšľať o svoje sexuálne zdravie a problémy môžu spôsobiť.

Výber správneho potravín môže zvýšiť sexuálnu túžbu alebo zlepšiť kvalitu sexu. Navyše, niektoré druhy potravín môžu pomôcť zlepšenie erektilnej funkcie. Vôňa niektoré potraviny môžu stimulovať sexuálnu túžbu.

Prečítajte si túto recenziu, Zistite, ako zlepšiť erekciu a 9 potravín, zlepšenie erektilnej funkcie!

9 potraviny zlepšenie erektilnej funkcie

Tieto 9 potraviny môžu byť pridané do vašej stravy na zlepšenie erektilnej funkcie:

Banány

Bananas To Improve Erectile Function

Banány na zlepšenie erektilnej funkcie:
  1. Banány sú výborným zdrojom draslíka, ktorý je nutný pre normálnu funkciu srdca a krvný obeh.
  2. Banány môžete kontrolovať hladinu sodíka a krvný tlak a sú prírodný prostriedok používaný na zlepšenie erektilnej funkcie.
  3. Napriek tomu existuje iných zdrojov alebo draslíka aj v prípade, že nemáte rád banány a konzumujú príliš veľa soli. Tento minerál môžete získať od šupke (najmä z kože) a pomaranče rovnako.

Čerešne

Cherries To Improve Erectile Function

Čerešne na zlepšenie erektilnej funkcie:
  1. Čerešne sú naplnené antokyanov, jedinečné bylinné látky, ktoré štít steny tepien, pomáha predchádzať ich upchatiu.
  2. Mnoho ďalších žiarivo farebné bobule a ovocie ako slivky, broskyne a nektárinky vám pomôže udržať vaše tepny hladké a váš milostný život kvitne.

Chilli

Chilies To Improve Erectile Function

Chilli na zlepšenie erektilnej funkcie:
  1. Zlepšiť svoj sexuálny život s chilli papričky. Ak sa stanete červené po teší korenené jedlá, to je vaša kapiláry rozširuje vplyvom korenie.
  2. A to nie je len rozširovať kapiláry v si oblasti tváre. Biologicky erekcie je založený len na fenomén hydrauliky. Penis sa stáva ťažké, pretože tekutiny (krv), ktorý bol nútený do ciev. To je dôvod, prečo je to zdravé silné srdce a cievy sú nevyhnutné na zlepšenie kvality erekcie.

Káva

Coffee To Improve Erectile Function

Kávu na zlepšenie erektilnej funkcie:
  1. Tento nápoj zvyšuje metabolizmus, zvýšiť prietok krvi vo vašom tele, vrátane vášho penisu.
  2. To môže prispieť k zlepšeniu erekcie a tiež na liečbu erektilnej dysfunkcie.

Záhradné cibuľa

Onion To Improve Erectile Function

Cibuľa na zlepšenie erektilnej funkcie:
  1. Ako potraviny spomenuté vyššie, cibuľa a cesnak sú tiež dobré pre krvný obeh kvôli zrnkách allicín.
  2. Ale nezabudnite, o ich vôňu, ktorú považuje za unsexy. V tomto prípade využiť mäty piepornej a petržlen, ktoré vám pomôžu na zápach úst.

Tučné ryby

Oily Fish To Improve Erectile Function

Tučné ryby na zlepšenie erektilnej funkcie:
  1. Tučné ryby poskytuje organizmu človeka s omega-3 mastných kyselín. Krv sa stáva menej viskózny a spôsobuje lepší prietok krvi do potrebných častí tela.
  2. Jesť viac pstruha, lososa, čerstvého tuniaka, makrely a vy budete zlepšiť erekciu.

Ustrice

Oysters To Improve Erectile Function

Ustrice na zlepšenie erektilnej funkcie:
  1. Ustrice sú známe pre zvýšenie sexuálnej potencie, to je dôvod, prečo majú veľmi dobrú povesť sexy.
  2. Je bohatý na minerály a vitamíny, ktoré sú dobré pre testosterónu, môžu vám pomôcť Ak chcete zlepšiť erekciu.

Bravčové mäso

Pork To Improve Erectile Function

Bravčové na zlepšenie erektilnej funkcie:
  1. Vyžadujú vitamín B1 pre vyvážený centrálny nervový systém, takže konzumovať bravčové produkovať viac spermií.
  2. Môžete tiež získať B1 z čiernej fazule a celozrnný chlieb.

Víno

Wine To Improve Erectile Function

Vína zlepšiť erektilnej funkcie:
  1. Piť červené víno získať zrnkách antioxidant resveratrol. To vám dá dobrú náladu a bude zlepšenie erektilnej funkcie.
  2. Tento antioxidant otvorí tepien a zvyšuje produkciu oxidu dusnatého. Tá sa rozširovať cievy, a tak Viagra funguje, keď to pomáha zlepšiť erekciu. Ale pilulka pomáha len drobné krvné cievy a resveratrol pracuje na hlavných dopravných tepien taky.
  3. Nepite príliš veľa - jeden alebo dva poháre sú viac než dosť. Ak budete konzumovať viac, budete mať opačný výsledok.

Zlepšenie erekcie s zdravé návyky

Asi neviem, ako na zlepšenie erekcie počas pohlavného stretnutia, ale môžete pridať túto sadu zdravé návyky ktoré sa ukázali ako pomôcť zvýšiť čas v posteli, a aj sexuálnu výkonnosť celkového:

Cvičenie na dennej báze

Workout

Podľa medzinárodnej spoločnosti pre sexuálnu medicína:

To je v skutočnosti, že ak sme cvičenie na dennej báze , bude nám veľa výhod. Nehovoríme o výhodách rád sochárstvo six-pack - aj keď to bude cool - hovoríme o výhodách na náš sexuálny život. Nazývaný testosterón booster alebo dôveru hack, niečo je určite; Práca každý deň, bude vaše telo produkovať viac testosterónu ktoré sa rovná ťažšie a dlhšie erekciu a budete cítiť istí sami.
Tieto dve dávky sú kľúčové body, ktoré môžete ľahko použiť potraviny ktoré zlepšenie erektilnej funkcie. Nemusí to nevyhnutne znamenať, ste nákup členstvo v telocvični, pretože nie všetci sa tešia, práca na doma alebo tradičné vzpieranie a cardio rutiny.

To znamená, že vás núti vaše telo aby niečo nepríjemné pre aspoň 45 minút, môže to byť športové, bežné alebo efektné TRX tréning kúpený.

Zníženie stresu

Zníženie stresu je tiež nevyhnutné zvyk musíte začleniť do vášho repertoáru návyky.

" Stres je niečo nevyhnutné v živote, utrpenie a riešenie problémov je každodennú realitu a nemôžeme nič robiť. "
Tweet

Stres je #1 nepriateľa verejného zdravia v posledných desaťročiach, ktorý je dôvod, prečo mnoho ľudí zomierajú mladší a žijú kratšie život. Čo môžeme zmeniť je, ako budeme reagovať proti zdroj stresu, reagoval zlé, škodlivé a negatívne alebo pozitívne, self-pohon a istotu. Upokojiť trochu, trvať niekoľko zhlboka nadýchol aspoň 20 sekúnd a budete, ako vám to pomôže upokojiť okamžite.

Practive meditácie

Meditation

Podľa YogaJournal.com:

Meditácia môže mať mnoho výhod pre vás a je dokonalým doplnkom vašich potravín, zlepšenie erektilnej funkcie. Meditácia tiež pomáha, zníženie stresu, úzkosti a depresie, ktoré sú spoločné účinky a dôsledkom erektilnej funkcie. Každodennej praxi meditácie môže niesť oveľa viac výhod pozdĺž cesty.
Meditácie bude nielen aby sme sa cítili viac radostné a prítomný v okamihu, ale zvýši aj naša self-uvedomenia a že spôsob, ako preskúmať naše obavy a asi prečo ste chýba dôvera. Začať v malom pridaním denné meditácie ráno prednostne a začnite pridávať minútu na každej sekcii až nájsť svoje sladké point.

Vyhnite sa príliš veľa alkoholu

Alcohol

Podľa ScienceDirect:

Nie sú žiadne tajomstvo o tom, ako zlé alkohol môže byť pre svoj život a iní príliš. Avšak, nehovoríme o vypiť pohár vína alebo piva alebo dva; hovoríme o opíja každý jeden víkend. Je to škodlivé pre vaše zdravie, pre svoje financie a to je pravdepodobne jedným z najnebezpečnejších látok, ktoré môžu nižšie libido.
Je to v poriadku sa dostať trochu opitý, každý raz za čas, život je krátky a musíme si to! Ale v rovnakom čase, musíme sa dostať čo najviac zo života, ale majú kontrolu nad naše konzumné návyky je základným krokom.

Získajte vitamíny

Získať niektoré vitamínu D zo slnka! Ľudia, ktorí trávia veľké množstvo času na úrad a nemajú vystavujú na slnko aspoň niektoré páry minút po celý deň, sú viac pravdepodobné, že majú deficit vitamínov a viac produkciu melatonínu.

Melatonín nám dáva pocit závratu, ospanlivosti a určite znižuje naše libido, musíme zastaviť svoju výrobu vystavením slnku, akonáhle sme sa prebudiť, alebo neustále každý deň. Bude nás cítiť viac nahor, energický a sexuálny apetít.

Naučte sa ovládať

Control Ejaculation

Podľa ClinicalTrials.gov:

Spoznať sám seba a rozšíriť svoje limity. No, to znie trochu poetické, ale to jednoducho znamená, budete musieť vziať váš wiener a prax s ním. Poznať svoj mužský orgán. Prax a urobiť z neho cítiť, to môže trvať dlhšie, než ste si mysleli. Jednoduché krok pre zvýšenie životnosti styk v posteli je jednoducho cvičiť Masturbácia.
Nielen masturbácia, prax pocit orgazmu a ako kontrolovať vo vašom budú. Zastaviť, ak je to potrebné a opakovať. Byť vedomí spôsob, akým budete masturbovať môže zhoršiť alebo zlepšiť váš zdravotný stav, pretože ako zlepšiť erekciu je o kontrolu a nie rúti do ničoho, kľúč je prax na posledný, rovnako ako chcete, keď nie ste sami.

Požiadať o pomoc

Hľadať ďalšiu pomoc v prípade potreby! Neočakávam, že vyriešiť vaše problémy s len dúfať. Ak ste vyskúšali všetko na tomto zozname a ešte mal nejaký úspech, potom ste viac pravdepodobné, že potrebujú profesionálne a lekársku pomoc. Choroby ako erektilná dysfunkcia a ďalších porúch je potrebné lekárske ošetrenie. Nebojte sa a neváhajte navštíviť lekára a ako zlepšiť kvalita erekcie a sexuálnej výkonnosti.

Zlepšenie erekcie s bylinné pilulky

Pri pokuse o zlepšenie erekcie, nezabúdajte, že kým existuje množstvo bezpečné bylinné pilulky a predpisovanie drog, nepomôže vám oveľa Ak si udržať zdravú telesnú hmotnosť a dodržiavať zdravé stravovacie návyky a strava. Užitočné produkty, ktoré vám môžu pomôcť by mala obsahovať zinok, vitamín E a rybí olej. Škodlivé produkty sú bohaté na tuky, cukor, sodík.

Odporúčané erekcie pilulky na zlepšenie

Vigrax

Healthcare Product Vigrax je klinicky overený liečbu erektilnej dysfunkcie. Vzorec prírodných látok bezpečné pre zdravých mužov používa ako dôležitý doplnok stravy. Patentovaná receptúra v Každá kapsula Vigrax je špeciálne navrhnutý zlepšiť obeh v penise a zvyšujú pocit stimulácie.

Vigrax záruka: Oni sa vrátia peniaze za každé balenie, ktoré nebolo začaté Ak len nie ste spokojní s výsledkami liečby.

Zložiek Vigrax: Na rozdiel od iných spôsobov liečby Ed Vigrax je lieky určené na použitie ako denné súčasť vyváženej stravy. Pomer každá zlúčenina, presné zloženie a výrobné metódy boli dôkladne skontrolované a schválené všetky orgány s právomocou.

Poradie Vigrax